Les articles du Magazine de 2022-2023

Bienvenue dans les Archives où sont répertoriés les articles et interviews de tous les magazines précédents parus sur meditationfrance (depuis mars 2002, date de notre premier magazine publié sur le web).

Des centaines d'articles qui en font une immense et précieuse mine d’information sur la méditation, le bien-être, le développement personnel, le tantra, la médecine douce, le yoga, le qi-gong, la thérapie, la spiritualité, l'actualité, l'écologie, etc. en langue française.
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2023

JUILLET - AOUT 2023

Comment j’ai plongé dans la marmite du Tantra et pourquoi j’ai envie d’y rester.
Les soirées Tantra sont souvent plus impliquantes et permettent d'aborder des thématiques plus variées comme notre rapport au vivant, l’espace du désir, ou l'observation du mental qui cherche à toujours tout contrôler. Par Benoit Meudic

L'art de communiquer par le toucher
Cela pourrait avoir l'air d'une boutade, mais il se trouve que d'une certaine manière, des êtres humains me demandent un massage tout en spécifiant quasiment qu'ils ne veulent pas être touchés. "Massez mon corps, mais ne me touchez pas s'il vous plaît", "Massez mon corps, mais pas moi". Par Francis Lemaire

Se déconditionner : se libérer, se trouver, s’aimer !
Le conditionnement c’est notre réponse à tous pour espérer avoir été aimé de nos parents. Pour être aimé d’eux, nous avons dû nous adapter, devenir comme ils nous l’ont demandé ou devenir comme ils auraient aimé que nous soyons. Par Luc Pouget

Séjour de jeûne holistique, ou jeûner pour l’exploration du Soi.
Par l’accompagnement de personnes en jeûne que je fais depuis quelques années, j’ai pu constater que chaque séjour de jeûne, que ce soit en individuel ou en groupe, est toujours unique tant nos besoins respectifs sont différents et tant nous sommes des êtres en constantes évolution ! Par Natacha Carpier

Olam, une plateforme francophone autour de la spiritualité vivante
Au moment du covid nous avons créé une plateforme en ligne, olam.life, une sorte d’ashram virtuel non pas avec un seul enseignement mais avec des voix et des couleurs différentes qui pointent tous vers le retour à Soi. Par Alain Eskenazi

"Bâtir le monde d'après"
Mais pour bâtir ce "monde d’après", il est nécessaire de comprendre la véritable nature des crises actuelles, car derrière les multiples formes apparentes (sanitaires, écologiques, sociétales, géopolitiques), la véritable crise contemporaine est de nature spirituelle. Par Jean-Pierre Le Gouguec

Inviter l’absolu dans nos vies
Il s'agit plutôt d'un renversement radical avec notre mentalité occidentale, d’une autre vision de la vie que celle fondée sur la suprématie de l'égo et sa tyrannie à vouloir tout contrôler. Alors faut-il combattre l’égo? Cette idée même qu’il faut le supprimer ou lutter contre lui recrée une nouvelle dualité. Par Anutosha Patricia Menetrey

Quand le perfectionnisme nous enferme : Le Yoga source d’ouverture !
Cet article a été rédigé dans le cadre des activités d'EXISTENCE, où nous proposons 50 stages d'été axés sur l'épanouissement personnel et le bien-être. Depuis 1986, notre objectif est de vous offrir bien plus qu'un simple stage, mais une expérience unique lors de votre séjour. Par Existence

Le couple : un mystère qui se dévoile au fil de son exploration ?
La société bouge et se transforme avec les générations qui se succèdent. Le modèle familial change. Le couple lui aussi est bousculé. Il doit s’adapter à tous ces changements et composer avec toutes ces mutations dans un rythme de vie en accéléré et en perpétuel mouvement. Par Isabelle De Anna et Stéphan Krajcik

MAI - JUIN 2023

Présentation de Festi'Spirit
Une occasion pour prendre une bouffée d'oxygène dans un esprit de pleine conscience et de joie de vivre avec des animations riches et variées. C'est le festival de Meditationfrance, pour méditer, se ressourcer, approfondir, découvrir, jouer, danser, rencontrer, vivre...

Notre sélection pour choisir un livre de méditation
Besoin de ralentir et de calmer votre mental ? De mieux vivre l’instant présent ? Découvrez ou approfondissez la méditation en parcourant cette sélection de livres sur la pratique et l’essence de la méditation, loin des clichés et erreurs qui circulent parfois.

Le Dao des pierres et des cristaux
L’utilisation des pierres et des cristaux en médecine chinoise : une histoire qui ne date pas d’hier ! Depuis les temps anciens, dans toutes les cultures, les pierres et les cristaux ont fasciné les esprits et attiré les regards, ne serait-ce que par leur éclatante beauté. Éditions Paume de Saint-Germain

La voie de la Réalisation avec la musique hindoustanie
Déesse et dieux de l’Inde sont associés aux instruments de musique. Sarasvatī joue de la Vina, Vishnu souffle dans sa conque, Śiva fait vibrer son damaru, Kṛṣṇa charme avec sa flûte et Narada le messager céleste sillonne l’infini en égrenant son tanpura. Yoga de la Voix

Les Cabanes de l'Ange
C'est un Espace de Beauté - Lumière - Ressourcement idéalement situé dans la partie du Massif des Bauges portant le doux nom de "Petit Canada". A seulement 3h30 de Paris-Aix en Provence, 1h30 de Lyon-Genève, 1h d'Annecy, 30 min de Chambéry-Aix Les Bains. Bénédicte Revéron

Communauté tantrique et chamanique en Pologne
On a appelé l'endroit : Modra Rzeka - une maison familiale de vie créative et le nom raconte beaucoup sur ce qui se passe ici. On a des chevaux, on élève des abeilles... et également de comment continuer à s'ouvrir, comment trouver la connexion, comment mettre la création dans la vie de tous les jours. Mario et Gaya

Qu’est-ce que l’Aqua-Tantra© ?
Depuis presque 10 ans l’Aqua-Tantra partage une méthode qui nous reconnecte à notre fluidité originelle, ré-éveille notre potentiel d’extase et nous pousse naturellement à explorer notre nature profonde ! L’Aqua-Tantra ré-expérimente l’harmonie globale et naturelle de l’Être, avec plaisir et curiosité, en toute confiance. Bodhi Sambhava

Le néo-Tantra et le phénomène #MeToo
Le néo-Tantra se voit confier comme mission d’offrir aux femmes des pratiques sécurisées où elles peuvent exercer leur capacité à dire non, nous devons accueillir les refus, les oppositions comme des signes de guérison et les valoriser. Deva Broncy

MARS - AVRIL 2023

Couple, Tantra et lenteur sexuelle
Interview de Stephen Vasey, sociologue, gestalt-thérapeute, thérapeute de couple (basé à Lausanne en Suisse) mais aussi un des pionniers du Tantra en Europe ! Il a été inspiré par le maître spirituel indien Osho, a co-animé avec l'enseignante Margot Anand pendant 20 ans et avec Sudheer Roche pendant 10 ans... Stephen Vasey

Centre de formation, Ecole de A à ZEN
Venez apprendre les massages de relaxation et de détente, toute l’année, en résidentiel. L’objectif du centre de formation De A à ZEN est de former des relaxologues et des praticiens en massage de bien-être à la relation d’aide par le toucher libérateur, à un travail d’écoute de l’être dans sa dimension global CORPS et ESPRIT. Yosef-Mehdy MAHI

Entrevue avec la Tantra Teacher Deva Loka
Enseignante SkyDancing Tantra® certifiée. J’ai plus de conscience de ce qui m’apporte de la joie dans ma vie au quotidien et que cette joie m’ouvre des portes. Je me sens beaucoup plus créative et comme l’eau je contourne les rochers, et m’abandonner au courant de la vie et a faire confiance. Deva Loka

De l’harmonie dans l’air
Depuis près de 25 ans dans l’accompagnement des individus par la musique, la méditation et le toucher, Marie-Anne Sévin sort aujourd’hui un livre regroupant de nombreux outils pédagogiques et thérapeutiques au service de la posture relationnelle : "Harmonie pédagogique - accompagnement relationnel thérapeutique et systémique." Marie-Anne Sévin

L'échelle de l'être, lieu d’accueil
À 1h de Paris au sud de Fontainebleau. Il agrandit son espace pour les résidentiels. Le fil d'Ariane de ce projet est de proposer un lieu ressourçant au milieu d'une nature pure et apaisante dans un intérieur intimiste mais spacieux. J'aime la parabole avec l'humain que nous sommes... Valérie Pien

Faire ses valises pour une rencontre tantrique !
Le Tantra est une voie qui s’intéresse à l’Humain dans sa globalité. L’esprit du Tantra, c’est avant tout un laboratoire d’expérience pour apprendre à fluidifier notre énergie afin de revisiter nos croyances, nos conditionnements, nos schémas répétitifs à partir de nos sensations et de nos ressentis. Ananda-Joëlle

Tantra Joy festival
Le grand festival de tantra et de méditation en France ! Nous essayons de varier et d’équilibrer au mieux la programmation en invitant des écoles différentes à chaque édition pour offrir aux festivaliers l’opportunité de rencontrer et de goûter les différentes couleurs du Tantra... Béatrice Campana et Emmanuel Moulin

La Grande Union: SkyHommes/SkyFemmes
Programme Hommes/Femmes du SkyDancing®Tantra. Cette proposition du programme SkyHommes/SkyFemmes est ouverte à tous. Elle est la création d’un groupe d’enseignants du SkyDancing®Tantra.

JANVIER - FEVRIER 2023

L’énergie sexuelle : Entre mythe et tabou
L’énergie sexuelle fascine et fait peur en même temps. Dans l’esprit de la plupart des gens, elle est associée à un acte sexuel et donc circonscrite à la chambre à coucher. Très chargée par les transmissions familiales inconscientes et le poids des religions patriarcales, elle est intimement reliée au « péché originel ». Christina Zelzner et Bernard Pouey

Helgafell, centre de retraites en Islande
Nous proposons un lieu pour avoir le temps d’intégrer l’énergie si spéciale de l’Islande, et la laisser nous accompagner dans nos transformations, choix de vie. Nous proposons donc un espace et un temps, minimum 3 jours, en individuels ou groupes, pour sentir, vivre cette terre et ciel si présents et vivants...

Les Mémoires Akashiques
La lecture Akashique est une forme spirituelle de coaching. Vous ne recevez pas les réponses à vos questions existentielles par la tête (c'est-à-dire de manière rationnelle), mais par le cœur via les émotions. Et c'est la méthode de coaching la plus profonde qui soit. Tina Hellingrath

Lavergne, la maison du bien-être
Nous avons toujours ouvert cette propriété aux amis. Leur faire découvrir et partager avec eux cet environnement paisible et confortable a toujours été un plaisir pour nous. Au cours de la rénovation des lieux, nous avons pensé confort et bien-être en installant, notamment, un hammam, un sauna, une salle de sport et une piscine. Nathalie Touzain

La puissance de la créativité
Peu de personnes sont conscientes de ce dont regorge le domaine de la créativité. Pourtant, notre pouvoir créatif conditionne absolument tout notre équilibre personnel. Il touche aussi bien à la libération de certains blocages ; au développement de nos capacités dans de nombreux domaines... Franck Kuntz

Le centre Wellness-Flow à Neuchâtel
Dans nos stages de tantra une pratique est que les participants se rencontrent par le regard durant au moins une minute. Le fait de se regarder profondément crée un lien et met à jour notre vulnérabilité. Martine et Roger-Michel Berger

Musique et fréquences sonores
L’étalonnage de la musique sur le ton LA3 à 432 Hz (officiellement réglé sur 440 Hz ), c’est-à-dire à  432 vibrations par seconde ou Hz (Hertz) est le concept intelligent de la nature ; En effet, selon les recherches faites sur la nature vibratoire de la terre et de l’univers, la musique accordée sur cette fréquence unifie la lumière, le temps... Yannick Fieux

La Méditation d’Inspiration Soufie & autres traditions
Paradigme d’Amour, de Parfum et Beauté. La Méditation d’Inspiration Soufie a pour principe qu’en chaque être humain, existe une dimension qui n’a jamais été blessée et ne le sera jamais. Elle est joyeuse, créatrice … libre de tout conditionnement. Ali Alexandre Achemoun

Méditation & Tantra pour séniors actifs
L’image du corps dans la société change et a toujours changé. Les normes de beauté actuelles sont intensément fabriquées par l’industrie médiatique et du cinéma sous des formes bien précises montrant des corps parfaits, lisses et surtout cachant le corps de tous les jours, celui du quotidien avec toute sa simple et complexe humanité… Ma Arshi

2022

NOVEMBRE - DECEMBRE 2022

Marie Vignaud. Mon parcours, ma vie….
Il était une fois mon parcours personnel, professionnel et comment je suis devenue l’être que je suis transformée aujourd’hui dans ma totale dimension et vibration. La spiritualité et la créativité ont toujours fait partie de ma vie. Ma vie personnelle est tournée dans ce sens. Evoluer-Grandir-Aimer. Marie Vignaud

Danse singulière et ouverture à soi-même
C’est un stage de 3 jours qui allie la danse singulière avec l’écoute du corps. Inviter chacune à ramener son attention à l’intérieur d’elle-même, à écouter son corps, à ressentir ce qui se passe en elle. C’est une proposition pour les femmes de prendre contact avec elle-même, se relier à ce qui est présent, et d’en prendre soin. Anne Descombes et Chloé Rachelle Faivre

Entretien avec Maïa Hennebelle Royer
L’approche par le mouvement que je propose est le résultat d’une évolution tant personnelle que professionnelle. J’ai commencé par me former au massage Amatis® et à la somatothérapie méthode Camilli® qui sont deux méthodes très similaires. Maïa Hennebelle Royer

EquiNoces® Tantra
Interview avec Virginie Luz & Satyam, thérapeutes et animateurs de danse médecine et de tantra. On a lancé un premier stage EquiNoces. La co-animation a été d’une fluidité et d’une complicité formidable, les retours des participants magnifiques, on a récidivé et ça fait maintenant 3 ans qu’on crée ensemble. Virginie Luz & Satyam

L’assise Art As. Une pratique spirituelle tellement d’actualité
Voilà que nous avons été confinés pendant plusieurs mois. Voilà qu’à peine sortis du confinement, la guerre est à nos portes. Voilà qu’à peine les vacances terminés, des hausses de prix s’annoncent ici et là. Qui pourrait s’enchanter alors d’un monde d’après dont les changements paraissent tellement chaotiques ? Artas

Un fil d’Ariane pour se retrouver…
Comme un lever de soleil prometteur sur une nouvelle journée qui annonce tous les possibles, osez un chemin vers votre Nature. Carole & Christophe vous guident sur les sites naturels où les vibrations élevées de la terre et de tous les éléments aident à se détacher des souvenirs du passé. www.cheminfaisant.live

SEPTEMBRE - OCTOBRE 2022

Le Burn Out est-il un chemin initiatique ?
Un livre des éditions Le Souffle d'Or. Loin d’être glamour, le Burn Out plonge celui ou celle qui le vit dans l’obscurité intérieure, dans l’impuissance la plus totale puisqu’il est caractérisé par une série d’effondrements dont on devient le spectateur, immobilisé par un corps qui ne répond plus, par une tête qui ne fonctionne plus. Estelle Rinaudo

La Flûte amérindienne
Je suis devenu de plus en plus passionné par ce bel instrument. Ma collection s'est rapidement élargie avec des flûtes dans toutes sortes de tonalités qui sont prêtes à être saisies et exposées dans mon bureau.

Les bienfaits du travail en eau chaude
Baigner dans l’eau chaude a un effet relaxant. À partir de 34°, les muscles se détendent spontanément. Ajoutez à cela la possibilité de flotter, de ne plus avoir à tenir son corps, de ne plus sentir son poids sur le sol ni même sur un matelas et vous soulagerez grandement la « charge mentale » inconsciente ... Francis Lemaire

La Voie du souffle, Manuel de méditation
Le nouveau livre de Laurent Huguelit chez Mama Éditions. Pour commencer, voici une sacrée proposition : offrez-vous une demi-heure par jour de sérénité, de tranquillité et de pratique dans un espace de méditation que vous aurez créé. Laurent Huguelit

Découverte : le centre de méditation Osho près de Foix
C'était notre rêve d'avoir la possibilité de partager les techniques révolutionnaires d'Osho avec toutes les personnes qui étaient à la recherche de sens, de silence, de découverte de soi-même. Ce rêve est devenu réalité quand nous nous sommes installés en Ariège, à Foix, après des années passées en Angleterre. Leela Inga Cotus

Le massage Origine
Un grand nombre de personnes ont des préjugés ou une appréhension concernant le massage tantrique, redoutent la nudité ou encore le massage des zones génitales.  Pourtant, beaucoup ont besoin de se retrouver, se reconnecter, se rencontrer. Valérie Lavie

Devenir son propre Guérisseur
En ces temps de chaos et d’effondrement, de grande vulnérabilité de soi et des sociétés, comment préserver sa vitalité et sa santé mentale ? Comment reprendre le contrôle de sa vie pour cheminer vers l’équilibre et la plénitude ? Sophie Lefrancois

JUILLET - AOUT 2022

A la découverte du Dojo de Saint Christophe
Il doit son nom au Dojo, qui est la clé de voûte, la raison d’être du centre. Le dojo est, à l’origine, une salle d’entraînement dans la culture japonaise. C'est aujourd’hui, une magnifique salle de 180 m2 pour de multiples activités.

Viv(r)e le Tantra !
Un dialogue à bâtons rompus entre Frédéric & Sabryna, co-créateurs de Tantralliance. Que le tantra essaime dans ce vaste monde. Et toi qui me lis, traverse cette page ouverte vers d’autres possibles. Viens voir ce qui se passe …

Astrologie contemporaine, nouvelles perspectives
Je vous propose ici les premières conclusions d’une thèse de recherche en astrologie humaniste dont l’objectif est de préciser la fonction des trois centaures guérisseurs (Chiron, Pholus, Nessus).

Danse tantrique
La danse tantrique c'est laisser le corps se mettre en mouvement. C'est un voyage initiatique vers l'état naturel qui est sensation, vibration et présence. Une gestuelle développée à la fois en pleine présence et sans contrôle.

L’Art du Couple Tantrique
La pratique du Tantra en couple est une belle opportunité d’aider et de soutenir l’autre sur son chemin d’évolution. Et en parallèle, en tant qu’individu, nous avons aussi la responsabilité de prendre la télécommande de notre propre vie !

Les 3 Piliers de la Santé
La Santé est un cocktail de ces 3 Piliers fondamentaux. Il appartient à chacun de les connaître, de les comprendre, de les travailler, de les prendre en compte ou en considération et de s’apporter le meilleur dans ces 3 domaines.

La Grande Union
Cette proposition, ouverte à tous, et créée par des femmes et des hommes en chemin sur la voie tantrique depuis de nombreuses années, fait partie du programme SkyHommes/SkyFemmes de l’Institut SkyDancing Tantra Francophone.

MAI-JUIN 2022

La psychologie transpersonnelle
Interview de Jean-Pierre et Aruna Le Gouguec, de l'Institut de Psychologie Humaniste et Transpersonnelle. Qu'est-ce qui différencie la psychologie transpersonnelle des connaissances psychologiques classiques ?

L’école du Yoga de la Voix
Entretien avec Nathalie Nichanian et Adam S Callejon, fondateurs. Avant de se retrouver dans cette vie, Nathalie était enseignante de Hatha Yoga, et Adam auteur-compositeur, versé dans l’étude de la spiritualité et la pratique de la méditation.

Cinq idées reçues sur le Tantra
Le Tantra fait l’objet de beaucoup d’idées reçues, de préjugés et de fantasmes qui peuvent parfois vous rebuter et vous freiner, ou vous exciter et vous rendre confus dans votre quête de la sexualité spirituelle et sacrée. Par Céline et Karl Di Foggia.

Tantra Joy Festival
17-18-19 juin 2022 au Hameau de l'étoile. Interview des organisateurs : "Ce n'est pas un grand festival comme les festivals de musique, c'est un rassemblement autour du Tantra, de la célébration et de la méditation."

L'approche Essénienne, ses transmissions
Je souhaite plutôt parler ici de mon chemin en tant qu’élève et aujourd’hui en tant qu’enseignant. Depuis plus de 10 ans, je reçois les transmissions, initiations et passages d’évolution de conscience... Par Florent Dechoz.

Vacances Tantriques
Nous vous proposons les Vacances Tantriques du 21 au 26 août 2022 : cinq jours où nous serons à la fois « en vacances » et en même temps dans la qualité de présence et de conscience propre au SkyDancing®Tantra.

Rencontre avec Marie Jésus Sandoval
Je continue à chercher quel sens a la vie, quel sens je lui donne. On en revient à l'impermanence des choses. Nul ne sait quand son heure viendra. Il est important de célébrer la vie tous les jours, comme si chaque jour était le dernier.

MARS-AVRIL 2022

Pas à pas, on va loin ou la politique des petits pas.
C’est pour cela, forts de nos propres expériences personnelles, de nos expériences d’accompagnement, du vécu de nos stagiaires, que nous préconisons et parfois imposons à certains (ils se reconnaitront) la politique des petits pas. Par Gahia.

Chakras Festival du 4 au 6 Juin 2022
Un collectif de 7 femmes amoureuses de la Vie et exploratrice de l’Humain qui souhaitent à travers ce Festival et nos pratiques cultiver les valeurs de Partage et de Respect, à la fois de l’Autre mais aussi de la Nature.

Femmes en Expansion : Réveille ton Corps et ta Vie de Femme!
Rencontre avec Séverine et Cécile, deux coachs et animatrices autour du Féminin Sacré, qui ont à coeur d'accompagner des femmes sur ce chemin d'évolution, de transformation et d'épanouissement.

Tantra, éveil et sexualité
Nous découvrons jour après jour un outil merveilleux, dont chacun et chacune dispose potentiellement : la puissance incroyable de l'esprit humain. Par Cédric Paroz et France Huc Dumas.

Rencontre avec Eliane Kakpo
Gérante du centre Cosmic Flow à Argenteuil à 30 minutes de Paris. Cheffe en cuisine saine et savoureuse. Formée en MLC et se forme actuellement à la Naturopathie, et bientôt la Biodanza.

Couple et relation
Comment aimer sans se perdre ? La sexualité est-elle décisive dans le couple ? Christine Lorand, psychologue, thérapeute et co-auteure du livre "Le couple sur la voie tantrique" nous donne ses conseils.

Tantra, Chamanisme, Constellations
Lorsque le Tantra rencontre le Chamanisme et les Constellations. Parce que tout est un et que toutes les traditions se rassemblent dans l’Unité de la Conscience. Par Mvie et Fabrice.

Massage tantrique et cachemirien
Formation certifiante de praticien(ne) en massage tantrique et cachemirien, ouverte à tous les praticien(ne)s professionnel(le)s en massages bien-être, par Eveil & Sens.

JANVIER-FEVRIER 2022

Rituel de passage
À l’heure où vous lisez ces lignes, nous venons d’entrer dans une nouvelle année. J’ai toujours aimé les rituels de passage. Dans la tradition, nos anciens célébraient les solstices et équinoxes, afin de se relier aux rythmes des saisons. Par Patricia Menetrey.

Thérapie par la Méditation de Pleine Conscience
Laisser tomber le masque, oublier le paraître pour s'ouvrir au vrai et à l'authentique et démarrer un séjour pas comme les autres, un programme dense en émotions, en découvertes de soi, et surtout en grands changements. Par Nathalie Magnaudet-Andreini.

Un Tantra selon les âges ?
L'école Tantra Intégral propose des stages pour Jeunes adultes (18-35 ans) et d'autres stages (Tantra d'Or) pour les personnes de plus 55 ans pour répondre à des besoins et questionnements différents. Interview de Thibault Ferber et Claudie Morizot.

L'exploration de la nature de l'expérience
Rupert Spira est l'un des chantres contemporains les plus inspirés de la Voie directe dans la tradition de la non-dualité. Il se passionne pour la nature de la réalité depuis plus de quarante ans et c'est son expérience et sa compréhension profonde qu'il partage au fil de ses livres...

Interview d'Eric Jackson Perrin
Astrologue et numérologue. " Il y a des liens étroits entre l’astrologie et la numérologie, chaque nombre étant en lien avec une ou plusieurs planètes, comme cela est expliqué dans mon « Cahier Pratique du Diamant de Naissance ». "

Interview de Julie Lorente
Praticienne en thérapies brèves. "La thérapie brève consiste à aider les personnes qui en ont besoin à se libérer d'une difficulté qui les pèse ou à atteindre un objectif en une très courte période de par l'efficacité des techniques utilisées."

Le tantra - un art de vivre
Le tantrisme vous invite à explorer votre intimité et vos sentiments amoureux, votre sexualité pour vous amener à un niveau supérieur de conscience. Stages tantriques sur Nice pour réhabiliter la confiance et l’estime en soi. Par Tantramagie.