Etre Zen

Le Zen est à la mode... mais savez-vous à quoi correspond la pratique du zen ? Avez-vous expérimenté la méditation zazen pour calmer le mental et atteindre la paix intérieure ?

Qui n'a pas entendu l'expression être "zen" ?

La chanson de Zazi a largement aidé à mettre le mot dans la bouche de presque tout le monde mais le zen est bien plus qu'une expression à la mode.

Le Zen est apparu en Inde à la suite de l'enseignement du Bouddha et a été ensuite amené en Chine par le moine Bodhidharma puis s'est développé au Japon. Il existe de nombreuses écoles Zen mais leur enseignement de base est le même : observer le mental, être centré, ordinaire, vigilant et silencieux. L'extraordinaire qualité du Zen est sa simplicité…pas de florilèges, pas de commandements... juste un message : Soyez conscient 24 h/24 ! et une méthode : zazen

Le zen peut facilement s'intégrer à votre vie quotidienne et vous donner des moments de pause, de relaxation et de ressourcement, des moments juste pour vous !

Noter : Si vous trouvez cette méditation difficile, nous vous conseillons les méditations actives