Le Mental

Le mental est l'ensemble des pensées et émotions qui sont en nous et qui nous empêchent d'être dans le présent.

• Nous comparons et jugeons sans cesse : mieux/moins bien ; bon/mauvais; plus haut/plus bas.

• Nous sommes souvent emportés par nos émotions et nos passions: colère, avidité, jalousie, luxure…

Comme les voitures sur une autoroute, le mental ne s'arrête jamais et autant il peut être utile pour trouver son chemin ou calculer son salaire, autant il n'est d'aucune aide pour l'amour, la relaxation ou la douceur !

Comprendre la nature du mental, être spectateur de ce va et vient et savoir s'arrêter quelques instants sont l'essence même de la méditation.

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