meditationfrance, méditation, tantra, connaissance de soi
calendrier
formules publicitaires sur meditationfrance


MÉDITATION

Qu'est-ce que la méditation? ● Pourquoi méditer? ● TechniquesMéditations activesAccessoiresLivresMusiqueStages



Pourquoi méditer ?

méditation

La révolution intérieure apporte la liberté et la seule façon de faire en sorte que l'on passe à travers cette révolution intérieure est de s'ouvrir à la méditation. Méditation veut simplement dire apprendre à oublier tout ce que vous avez appris. C'est un processus de déconditionnement.

La société a surchargé tout le monde avec les milliers de pensées. La méditation vous aide simplement à vous sortir de ce monde de pensées, à entrer dans un état de silence. C'est un procédé de nettoyage complet de votre ardoise, il vide tout ce qui a été forcé, bourré en vous.

Une fois que vous êtes vide, spacieux, silencieux, propre, la révolution est faite, le soleil s'est levé, alors vous vivez dans sa lumière ! Et vivre dans la lumière de votre soleil intérieur signifie vraiment vivre. En fait c'est la seule façon de vivre. Les autres meurent seulement, meurent simplement lentement, se déplaçant dans une file d'attente qui devient de plus en plus courte à chaque moment et à n'importe quel moment vous pouvez être le premier dans la file. En fait tout le monde essaie d'être le premier de la file, un grand désir d'être le premier partout.

La vie ordinaire est seulement appelée vie, en fait elle n´est pas la vie. C'est seulement soi-disant la vie. C'est un processus de mort graduelle ou être plus précis, un processus de suicide graduel.

Dès l'instant ou vous devenez silencieux, conscient et clair et que votre ciel intérieur est plein de délices, vous connaissez le premier goût de la vraie vie. On peut appeler cela dieu, on peut appeler cela illumination, on peut appeler cela libération, expérience de la vérité, amour, liberté, félicité, différents noms mais le phénomène est le même.

Choisir sa méditation

méditation

Meditationfrance essaye de réunir différentes approches de méditation qui ont pu être créées dans le monde. Nous vous suggérons de trouver la ou les méditations qui vous conviennent, peut-être les méditations actives, peut-être les méditations du coeur ou pourquoi pas les techniques traditionnelles de vigilance comme Vipassana, Zazen ou encore les méditations tantriques en couple?

Commencer par la méditation qui vous attire le plus. Si elle vous convient, essayez alors de la continuer sans interruption pendant 21 jours, si elle vous convient toujours, continuez pendant au moins 3 mois. 

Si vous appliquez la méthode qui correspond à votre tempérament, cela fonctionnera sans trop tarder. Vous sentirez vite ce qui vous convient. Une sorte de déflagration se produira en vous et vous saurez quelle technique va vous aider. Mais au début, il faudra vous efforcer. Un jour, vous constaterez avec surprise que " cela marche ". Cela étant si vous sentez des émotions dérangeantes, des pulsions agressives monter à la surface, arrêtez immédiatement et tournez-vous vers une autre méthode. Si, au contraire, vous éprouvez un certain bien-être, une certaine affinité, alors ne vous occupez plus des autres méthodes, appliquez uniquement celle qui vous a touché et pratiquez la au moins pendant trois mois. Votre choix est important : l'éveil peut survenir en quelques minutes.

Quelque soit la méthode que vous préférez, elle doit respecter trois points essentiels.
- D'abord la relaxation : ne combattez pas l'ego, n'essayez pas de maitriser le mental, ne vous concentrez pas.
- Ensuite, observez tout ce qui se produit, n'intervenez pas.
- Enfin, restez neutre, prenez conscience des mouvements du mental sans juger, sans approuver ni réprouver.
Si vous suivez ces trois directives, la relaxation, l'observation et la neutralité, un silence particulier vous gagnera progressivement. 
Néanmoins, nous insistons pour que vous suiviez bien les instructions données pour chaque méditation. Chaque étape a son importance et une pratique régulière est nécessaire pour en sentir les effets durables. Notez enfin que ces méditations sont utilisées dans le monde entier. Elles n'ont aucun besoin de croyance ou de religion, seulement d'une grande détermination à explorer et à aller à l'intérieur de vous-mêmes.

N'oubliez pas aussi :
- d'utiliser ces techniques de méditation de manière ludique. 
- d'être patient et de ne pas attendre de résultats particuliers et immédiats.
- de les pratiquer régulièrement