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Qu’est-ce que le yoga?

Par Jean-Marc Mantel

Le yoga est un art d'être.

Il est une invitation au complet lâcher-prise de ce que nous ne sommes pas : perception, projection, forme, pensée ou sensation.

Le yoga utilise le corps pour éveiller la conscience de ce qui n'appartient pas au corps.

La présence n'appartient pas au corps.

C'est le corps qui lui appartient.

Il en est son prolongement.

Un corps habité est le signe d'une présence consciente, ouverte et sensible, utilisant le corps comme un outil de perception et d'expression.

Le mouvement, lorsqu'il est écouté, prend sa pleine dimension.

Il devient une expression de la vie.

Il n'est plus nourri par les besoins du moi, et transmet la grâce qui l'habite.

yoga

Pourquoi pratiquer le Yoga?

Cette question a plusieurs réponses. La plus simple est que par le yoga nous pouvons devenir HEUREUX. Tous les gens cherchent le bonheur, mais habituellement, ils le cherchent à l'extérieur.

Le Yoga nous aide à comprendre que le BONHEUR doit être cherché en nous-mêmes parce qu'il signifie en fait l'harmonie du corps, du mental et de l'âme. En pratiquant les postures du yoga, les exercices de respiration et la méditation, il est possible d'arriver à cet équilibre physique, psychique, mental et spirituel qui est la source du bonheur.

Voilà une partie des AVANTAGES de la pratique du yoga :

- améliore les tensions psychiques, les dépressions, les névroses
- améliore et guérit toute une série d’affections du corps physique
- amplifie la mémoire et les processus mentaux
- équilibre toutes les structures de l’être
- stimule le système immunitaire
- induit un état profond de calme et de paix intérieure
- ouvre la voie vers la sagesse
- libère l’être des préjugés, inhibitions et limites
- améliore la capacité de communiquer avec les autres
- harmonise la vie sexuelle

Le Yoga, une voie de l’équilibre!

Pour beaucoup, le Yoga a l’image d’une discipline ascétique mais ceci est faux, le Yoga comme le bouddhisme sont des voies du milieu ou dit autrement des voies de l’équilibre. Le passage qui suit tiré de textes anciens montre que le yoga est une recherche de la juste mesure et non, comme on a trop voulu le faire croire, une ascèse masochiste imposant une mortification constante et des règles alimentaires farfelues. C'est au contraire la recherche du bonheur !

Le yoga ne peut être atteint ni par celui qui mange trop, ni par celui qui s'abstiendra de nourriture, ni par celui qui dort trop, ni par celui qui veille trop.

Le yoga est atteint par celui qui mange et vit comme il convient et dont tous les actes sont réglés par la raison, celui dont le sommeil et la veille sont équilibrés.