L’art-thérapie utilise la création artistique comme la peinture ou la sculpture, le théâtre, le collage pour l’éveil des sens et de la conscience pour devenir créateur de votre vie et non plus spectateur.

L’expression créative est un processus de guérison et d’affirmation de votre individualité au-delà du langage verbal. Elle permet d'accéder à des sentiments et à des émotions refoulés.

Les art thérapeutes intègrent des techniques de développement personnel comme la gestalt, les constellations familiales, la danse thérapie et le questionnement Qui Suis-je ? ou la méditation par exemple pour faciliter ce processus de libération intérieure.

Le rôle de l’art-thérapeute est d’encourager le participant à laisser parler sa créativité. Il est là pour rappeler que ce n’est pas tant la technique que le lâcher prise qui est important.

Avec l’art-thérapie, vous vous acceptez ; vous retrouvez la force et la joie de dire “OUI ” à la vie !

Témoignage

« Pour moi, l’art-thérapie, c'est laisser exprimer tout mon être dans la peinture. J'ai besoin de peindre ce que je ressens dans le moment, c’est une grande libération intérieure. Je ne cherche plus à faire une belle peinture mais à juste m’abandonner à la création, sans pensées ou effort de mon côté. Et parfois, je me surprends beaucoup de voir qu’ensuite cela a des conséquences immédiates dans ma vie ».
Isabelle

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Quelques livres sur le thème de l’Art-Thérapie :

Créativité
Osho - Editions Almasta
Osho explique dans ce livre l’importance de la créativité, voici un court extrait : « La créativité est la plus grande rébellion qui soit. Si vous voulez créer, vous devez vous débarrasser de tout conditionnement; sinon votre créativité ne sera que de la reproduction, de la copie. Vous ne pouvez être créatif que si vous êtes un individu; en tant qu’élément de la psychologie de masse, vous ne pouvez pas créer. La psychologie de masse n’est pas créative; elle vit la vie comme un boulet, elle ne connaît ni la danse, ni le chant, ni la joie; elle est mécanique. »

Osez... Ça change tout !
Pierre PORTEVIN et Daniel J. KERRIGAN - Editions Le Souffle d’Or
Orienté vers l’action, riche de nombreux récits inspirants et d’exercices pratiques, ce livre nous apprend à reconsidérer nos limites et à lever nos freins afin de se réaliser pleinement. En transformant les obstacles en défis et opportunités, l’audace se révèle être un outil essentiel pour trouver plus de sens, de satisfaction et de bien-être.
Un guide pratique pour développer votre audace au quotidien, réaliser votre potentiel et vivre pleinement !
« Une méthode originale, efficace et novatrice pour oser enfin vivre pleinement. »

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