meditationfrance, méditation, tantra, connaissance de soi

Vous n'êtes vivant que dans l'instant présent

Par Jon Kabat-Zinn


Jon Kabat-Zinn est un docteur américain très fameux pour son programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), qui est utilisée dans plus de 200 hôpitaux et centres médicaux de par le monde. Il explique dans cette vidéo pourquoi une attention sans jugement, instant après instant, peut être un antidote puissant à l'anxiété, la peur et la dépression.



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