meditationfrance, méditation, tantra, connaissance de soi

Des mouvements à faire pour relaxer la nuque, les épaules et le haut du dos.

Par Meditationfrance


Recommandé à celles et ceux qui travaillent chaque jour avec un ordinateur, ou si vous travaillez assis et si vous sentez une tension dans ces parties du corps.
Regardez bien la vidéo pour comprendre les mouvements, il y a 3 phases :
1- debout devant le dos d'une chaise, comptez jusqu'à 10 pour chaque mouvement
2- debout devant un coin de mur, comptez jusqu'à 30 pour chaque bras
3- debout face à un mur, comptez jusqu'à 30 pour chaque bras
Faites cela chaque jour, cela ne prend que quelques minutes

* * * * * * *

Retour multimédia

Abonnez-vous à notre chaîne YouTube

* * * * * * *

Vous proposez des activités liées à la spiritualité? Découvrez nos formules publicitaires.

Pour trouver un stage, une journée, une soirée, une retraite, etc., consultez le calendrier.

Centres d'accueil de stages en France, à l'étranger

GRATUIT - Abonnez-vous à notre lettre mensuelle d'informations et soyez ainsi toujours informé de ce qui se passe sur meditationfrance.