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Arrêtez d'essayer d'être comme les autres : Le simple secret d'être soi-même

Sagesse du mois

par Priya Jain

soyez vous-même

Combien de fois les gens vous ont-ils dit d'être simplement vous-même? Beaucoup de fois sans doute.
Combien de fois vous êtes-vous senti capable de faire cela?
Il y a encore quelques mois, je pensais que ce conseil était vraiment nul. Car je ne savais même pas comment être moi-même et ce que cela signifie.

Le simple secret pour être soi-même

Mon ami me dit constamment qu'être vous-même signifie faire des choses que vous voulez faire et ne pas se soucier de ce que pensent les autres.

Je suis en désaccord avec cette définition. Cela rend «être soi-même" trop simpliste. J'ai appris ce que signifie vraiment être vous-même après un incident qui m'a ouvert les yeux.

J'ai toujours pensé que faire la fête voulait dire amusement, mais peu importe combien j'ai essayé d'en profiter, je ne pouvais pas. Je détestais l'ensemble du processus, de me préparer, d'y aller, de danser, de manger, et de revenir. J'aurais préféré lire un livre ou visiter un monument, à la place.

Pendant des années, je pensais que je ne savais pas comment m'amuser.

Mais je m'amuse quand je lis ou visite des monuments, de la même manière que les gens ont du plaisir à faire la fête.

Je luttais pour accepter ce fait, car je devais accepter que je ne m'amusais pas d'une manière conventionnelle. Cela voulait dire accepter que mon idée d'amusement pouvait être ennuyeux pour beaucoup de gens.

Etre soi-même signifie avoir le courage de vous accepter. Cela signifie avoir le courage de comprendre que vous êtes un ensemble particulier de caractéristiques et peu importe ce que vous faites, il y aura toujours des choses qui ne vous conviendront pas.

C'est difficile parce que vous devez accepter que vous êtes différent des autres. Mais cette différence ne doit pas vous déprimer ou vous définir.

Vous ne pouvez pas être tout. Vous ne devez pas être tout.

Vous devez simplement être vous-même. Et cela suffit.

3 étapes pour être soi-même

Il n'y a pas de règles pour être soi-même parce qu'être vous-même est (et doit être) différent pour tout le monde. Je vous offre humblement quelques lignes directrices qui peuvent vous aider.

1. Apprenez à vous connaître.

Afin d'être vous-même, vous devez d'abord savoir qui vous êtes vraiment. Êtes-vous une personne qui fait la fête ou pas? Aimez-vous commencer les choses ou les finir? Avancez-vous à petits pas ou à grand pas?

Cela implique beaucoup d'introspection. Je l'ai fait en me posant beaucoup de questions sur de nombreux sujets différents.

C'est la seule façon pour arriver à savoir qui vous êtes.

Quelques questions à examiner:

- Suis-je un lève-tôt ou un oiseau de nuit?
- Suis-je à l'aise dans un grand groupe ou je préfère n'avoir que quelques amis proches?
- Suis-je introverti.e ou extraverti.e?
- Est-ce que j'aime l'aventure ou j'aime rester en place?
- Est-ce que je préfère le changement ou la régularité?
- Est-ce que je m'investis immédiatement ou je prends les choses lentement?
- Est-ce que j'accepte les règles ou je me rebelle contre elles?
- Qu'est-ce qui me rend unique?
- Comment je veux que les gens se rappellent de moi quand je ne suis plus?
- Qu'est-ce que j'apprécie le plus dans la vie?
- Qu'est-ce que je voudrais faire avec mon temps libre?
- Qu'est-ce qui me rend heureux? Est-ce que cela me rend heureux aussi?
- Est-ce que j'apprécie les choses plus que les expériences, ou vice versa?
- Comment je définis le succès dans la vie?
- Qu'est-ce que je ferais si j'avais beaucoup d'argent?

soyez vous-même

2. Soyez à l'aise avec vous-même, vos défauts et le reste.

Une fois que vous commencez à savoir qui vous êtes, il est essentiel de ne pas vous juger.

Se Juger crée une barrière qui vous empêche d'accepter qui vous êtes vraiment.

Vous devez accepter tout de vous-même, les défauts et le reste. Nous sommes tous imparfaits.

Je dis souvent des choses que je regrette plus tard. Ceci est un défaut, et je travaille sur ce point. Mais de temps en temps, je suis déçu.e de moi-même, et puis je commence à me juger. Cela me mets dans un état d'esprit qui n'est pas propice à apporter des changements positifs.

Il y a d'autres choses que vous allez découvrir sur vous-même que vous ne devez pas "travailler." Je peux être tenté de me juger parce que je n'aime pas faire la fête, mais ce n'est pas réellement un défaut.

En plus de ne pas prêter attention à vos propres jugements, vous devez cesser de vous soucier de ce que les autres pensent de vous.

Ne soyez pas indifférents à l'opinion des autres, soyez simplement détaché. Ce n'est pas la même chose.

L'indifférence dit, "Je m'en fous", alors que le détachement dit, "j'accepte tout ce que les autres pensent de moi." Ce qui veut dire, ne pas détester les autres car ils ont des opinions différentes, ou ne pas être influencé par ce qu'ils pensent de vous.

3. Arrêtez de temps en temps et faites un petit contrôle avec vous-même.

La vie est bien remplie. Et j'aime cela. Je n'aime pas quand les choses n'avancent pas. Je trouve cela douloureusement ennuyeux.

Mais l'agitation de la vie peut aussi être un obstacle à être vous-même, si cela vous empêche d'avoir le temps de réfléchir, ou si vous vivez en pilote automatique et vous ne savez plus ce que vous voulez.

Nous avons besoin de temps pour se reposer et se ressourcer afin de nous retrouver avec nous-mêmes.

Il y a quelques moyens faciles pour arrêter de temps en temps:
- Voyager seul et ne pas lire ou utiliser votre smartphone.
- Prenez dix minutes la nuit pour réfléchir à vos actions et motivations. (Je l'ai fait parce que ...)
- Faites une promenade dans le parc et au lieu d'écouter de la musique, écoutez vos pensées.

Tout cela parait être difficile et inconfortable si vous ne faites pas déjà ces choses régulièrement. Vous pourriez être tenté de vous rejeter et de n'utiliser qu'une petite dose de tout votre courage.

J'ai eu aussi très peur. À la fin, cependant, ça valait le coup.

S'efforcer d'être le meilleur de soi-même

Cela nous laisse avec une seule question.

Le fait d'être moi-même signifie-t-il que je ne cherche pas à être un meilleur moi?

La réponse est oui. Et non. Eh bien, c'est compliqué. Pourtant c'est simple.

Si en vous efforçant d'être mieux vous vous concentrez constamment sur vos défauts et que vous vous jugez vous-même, alors c'est stupide de chercher à être meilleur. Parce que aussi bien que vous soyez, il y aura toujours de la place à l'amélioration.

Toutefois, si vous êtes heureux avec qui vous êtes et si vous pensez que vous pourriez l'être encore plus, alors oui. S'efforcer d'être mieux est le chemin à prendre.

Il faut du courage pour accepter qui vous êtes vraiment, mais c'est beaucoup plus facile si vous vous souvenez qu'il n'y a rien de mal avec qui vous êtes et que le seul moyen d'être heureux est d'être vous-même.

Priya Jain - Elle écrit dans son blog sur le développement personnel, axé sur les principes zen.

Traduit de l'anglais par meditationfrance
Texte publié sur tinybuddha.com

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