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Jeûne sec et harmonie émotionnelle

Jeûne sec

Dans nos vies quotidiennes, les sources de stress et de fatigabilité sont nombreuses : rythme effréné, cumul des journées de travail salarié et domestique, carence de sommeil et d'activités physiques... Ajoutez à cela une alimentation déséquilibrée, composée en majorité d'aliments ultra transformés, et l'organisme se retrouve alors épuisé, ce qui n'est pas sans conséquence sur l'état émotionnel et psychique. Afin d'éviter ces effets délétères sur le corps et l'esprit, il est important de trouver une approche efficace pour entretenir notre santé. La pratique du jeûne sec court ou long avec un accompagnement spécifique, peut être réellement intéressante pour retrouver votre vitalité et votre dynamisme.

1 – Les vertus du jeûne sec sur le corps et l'esprit

Le jeûne sec consiste à s’abstenir de nourriture et de liquide sur une période déterminée, afin de permettre à notre organisme de se régénérer. Comme le corps n'a plus à gérer l'apport d'eau exogène, il déclenche alors les réactions de détoxination et de détoxication plus rapidement. 1 jour de jeûne sec équivaut à 3 jours de jeûne à l’eau, et au-delà de 5 jours de jeûne sec, 1 jour de jeûne sec correspond à 5 jours de jeûne à l’eau. Grâce au drainage accéléré de la lymphe et du sang, ainsi qu'à la conversion des graisses en eau endogène, on observe une normalisation du taux de glycémie et de cholestérol, ainsi qu'un effet immuno-modulateur. Vous constaterez également un état durable de bien-être physique après la cure, ainsi qu'un réel rajeunissement de votre peau.

Au-delà des effets bénéfiques sur la santé physique, le jeûne sec est une méthode efficace pour retrouver une certaine sérénité mentale. On se sent généralement plus léger, moins réceptif aux différentes peurs et angoisses du quotidien. On sort alors des ruminations mentales et des projections pessimistes. Sur le long terme, pratiquer régulièrement des cures de jeûne sec facilite une véritable reprogrammation du cerveau et une diminution de notre réactivité face aux sources de stress. L'apaisement conjoint des douleurs du corps et de l'esprit, concourt à un état général de bien-être. Les personnes se sentent plus vivantes, en meilleure santé et pleines de vitalité. Au drainage du corps s'ajoute un nettoyage émotionnel, ainsi qu'une véritable régénération des corps subtils. Cette aventure vous conduira à une profonde transformation intérieure, en vous guidant vers un sentiment profond de paix et d'harmonie. Il s'agit d'une formidable occasion pour atteindre de nouveaux états de conscience et améliorer ainsi notre clair ressenti.

Jeûne sec

2 – Pratiques complémentaires : méditation et cohérence cardiaque

En parallèle de la pratique du jeûne sec, il est important de prendre le temps de se concentrer sur la respiration, notamment lors des pratiques de méditation ou de cohérence cardiaque. Il s'agit de moyens efficaces pour s’ancrer dans le corps, calmer le rythme cardiaque et se relaxer. Ces méthodes permettent de moduler les ondes de notre cerveau. En état de relaxation profonde, notre cerveau émet en effet des ondes thêta (4 à 8 Hz), comme lors des phases du sommeil paradoxal. Dans la méditation, on garde comme horizon la pleine conscience, c'est-à-dire la capacité à porter attention au moment présent et à tout ce que l'on ressent. On utilise différents exercices pour y parvenir : se concentrer sur sa respiration, sur ses émotions, ses pensées, ou encore sur la perception des sensations physiques dans son corps.

Des études fondées sur l'imagerie cérébrale ont mis en valeur l’effet positif de la méditation sur la neuroplasticité du cerveau, c'est à dire sa capacité à créer et à réorganiser les réseaux de neurones et les connexions, et notamment les circuits du stress. Ces effets bénéfiques se conjuguent avec les bénéfices du jeûne sec car tout cela stimule l'activation des réseaux neurotrophiques.

Quant à la cohérence cardiaque, elle procure un bien-être instantané qui s'installe durant quelques heures. Le cortisol - hormone du stress – se réduit de façon significative, ce qui permet une diminution de l'anxiété générale.

3 – Retraites de jeûne sec

Durant les retraites de jeûne sec, nous proposons des ateliers de yoga et de respiration, mais aussi de la marche consciente et de la méditation. Nous animerons deux types de méditations, à savoir des relaxations classiques procurant un certain apaisement émotionnel, et d'autres plus profondes, afin de travailler sur les peurs, les soucis de santé et même les problèmes relationnels. L'enjeu est de pratiquer le jeûne sec dans un contexte sécurisant et apaisant. Les soirées à thème sur la santé seront également l'occasion d'échanger et de comprendre les mécanismes du jeûne sec, tout en approfondissant des notions chères à l'approche naturopathique.

yoga, retraite de jeûne sec

D'autres outils et méthodes permettront de compléter l'accompagnement de la cure. Nous proposons par exemple l'utilisation d'un plateau de Schumann, appareil de biorésonance recouvert d’une plaque de Quartz qui vibre. Il permet d'activer et de restructurer l'ensemble des liquides de l'organisme et de rétablir une circulation énergétique fluide. L'Ito thermie, médecine traditionnelle japonaise, sera également utile en complément pour stimuler le pouvoir d'auto-guérison de l'organisme.

Le jeûne sec pratiqué durant quelques jours avec une équipe de professionnels spécialisés, dans un cadre naturel, avec des pratiques complémentaires telles que la méditation, le yoga ou encore la cohérence cardiaque, permet à la fois un nettoyage profond du corps physique et des corps subtils. Il s'agit d'une excellente porte d’entrée vers l’apaisement intérieur, une plus grande sérénité, et un état de paix profond et durable.
Et pour les personnes qui souhaiteraient être seules pour pratiquer - tout en étant accompagnées par des professionnels - nous proposons des programmes à distance avec des rendez-vous quotidiens en visioconférence.

Pour approfondir le sujet, vous pouvez vous procurer le livre de Michel Deladoey, Naturopathe et Énergéticien, organisateur des cures de jeûne sec en Suisse, en partenariat avec le célèbre docteur Filonov. Michel DELADOEY (2020). Le jeûne sec thérapeutique : la méthode de guérison russe du Docteur Filonov. Librinova.

Enfin, pour connaître les prochaines dates des cures, vous pouvez cliquer sur ce lien : https://www.jeunesec.com/prochaines-dates.html

Autrice : Pauline Comtat, Naturopathe, Énergéticienne et Web rédactrice.
https://ma-sante-naturelle.fr/
Article rédigé d'après les informations communiquées par Michel DELADOEY, Naturopathe et énergéticien spécialiste du jeûne sec.

 

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Eric Jackson PERRINEric Jackson PERRIN est écrivain inspiré, consultant et formateur en Astrologie Occidentale et Maya, en Numérologies (Yi King, Runes, Tarot) et en Sonothérapie. Il est l'inventeur du Diamant de Naissance, outil révolutionnaire de connaissance de soi. Il vit et travaille à Lyon.
Il vous propose 38 livres en développement spirituel, des consultations individuelles en Astrologie, Numérologie Karmique Diamant de Naissance, Lumière Pandora Star et Massages/voyages sonores ainsi que des stages formations en présentiel (Lyon) et en distanciel par zoom.
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Entre Ciel et TerreEntre Ciel et Terre, une parenthèse de sérénité.
Un lieu paisible, pour faire une pause à la campagne, une quinta située au nord du Portugal, près du parc national Geres, Fabiana vous accueillera, et vous proposera ses méditations guidées dans le cadre d'un Séjour Shaanti, de 1 à 4 nuits.
Vous pouvez aussi organiser votre stage, repas végétariens. Maison ancienne en pierres, décorée avec mes souvenirs de l’Amérique Centrale et de l’Inde : salon de 35 m2,  capacité de 10 personnes. Jardin d’un hectare, arbres fruitiers; petit potager, piscine, belles promenades et lieux énergétiques à visiter.
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SYLVIE HÖNLE108 - STAGES DE MASSAGE & SOIN ÉNERGÉTIQUE
Relier les arts du corps en mouvement aux disciplines énergétiques, par le souffle, la méditation, le massage et le magnétisme, nous aide à aligner le corps et l’esprit, en conscience. Ces stages proposent de se réunir et partager avec bienveillance pour découvrir de nouvelles connaissances. Ensemble, ils forment une voie d’exploration des soins et massages énergétiques. Chacun peut y trouver un espace-temps paisible pour parcourir son propre chemin de sagesse.
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Notre accompagnement est une voie de transformation, de guérison et célébration des êtres vivants que nous sommes ! Une voie de complétude, d'éveil à soi et à la relation.
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L’Atelier des SourcesL’Atelier des Sources
Dédié à la recherche intérieure, ce lieu de qualité, chaleureux et confortable, reçoit vos stages toute l’année.

Il est situé à la sortie d'Angles-sur-l'Anglin, un des « plus beaux villages de France », à 2h de Paris ou Bordeaux en TGV, entre Tours et Poitiers.
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Cette demeure traditionnelle du Poitou aux belles proportions accueille 10 à 20 personnes dans 7 vastes chambres de 2 à 4 lits, 5 salles de bains, dans une atmosphère chaleureuse et fraternelle. Offres souples et modulables.
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chetanLe Tantra-Arc-en-ciel
Explorer et célébrer toutes les facettes de notre Arc-en-ciel intérieur, et retrouver le sens du sacré en soi et dans la relation à l'autre.
Stages avec Chetan Joël Samarpan (animateur Tantra depuis 1991) et son équipe, en Ardèche et dans le Lubéron: Stages d'initiation ouverts aux couples comme aux personnes seules, ainsi qu'une formation personnelle : Formation " l'Eveil des Lotus" et une formation d'animateurs en Tantra Arc-en-Ciel.
Egalement Tantra Coach pour couple, ou individuel.
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Frédérique CroqueloisEcole de chamanisme celtique et Plant Spirit Medicine
Stages de formation au chamanisme (débutant jusque avancé) et de médecine sacrée des plantes.
Cérémonies chamaniques et cercles de tambours, médecine de l'âme
4 chemins initiatiques conçus pour ceux qui ressentent l'appel intérieur de leur être véritable qui veut se révéler au monde :
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