meditationfrance, méditation, tantra, connaissance de soi

Quel est l’intérêt de pratiquer le shaking ?

Joelle Besse

Par Claude Forissier

Depuis plusieurs années, j’ai beaucoup expérimenté le shaking en particulier lors de la pratique de la méditation d’Osho : la kundalini.
Mais j’avais très envie d’approfondir cette expérience, je souhaitais aller expérimenter celle-ci à Bali dans l’ashram d’un maître Balinais « Ratu Bagus »
Cet été, ce désir s’est concrétisé :
Une expérience bien au-delà de ce que je pouvais imaginer qui fait que depuis mon retour, tout est différent dans ma vie, :la vision des choses, mon approche de l’autre, de moi-même, la notion du sacré, la connexion à l’univers…
Un réel parcours initiatique !

Mais en fait qu’est-ce que le shaking ?
Le shaking est issu des traditions anciennes de différentes cultures, c’est une méditation dynamique de bio énergie qui est décrite de différentes manières selon les auteurs.
La bio énergie est définie par le Dr Lowen fondateur de l’institut d’analyse bioénergétique comme :

L’étude de la personnalité humaine au niveau des processus énergétiques de l’organisme. Elle s’intéresse aux tensions musculaires qui affectent le corps et qui sont la contrepartie physique des conflits émotionnels dont notre personnalité est le siège.

La bio énergie « est un moyen d’acquérir une santé vibrante », elle consiste à aider l’individu à retrouver sa nature première (liberté, état de grâce, caractère de beauté) en fait s’ouvrir à la vie et à l’amour.

« Un corps en bonne santé est perpétuellement en état vibratoire, qu’il soit éveillé ou endormi »

Le shaking est une technique physique, le principe étant de se secouer, pour permettre de libérer les tensions, les blocages à l’intérieur du corps et que l’énergie puisse ainsi circuler librement dans le corps.
A cette pratique de se « secouer » nous associons une respiration la plus ample possible qui permet ainsi d’aller vers l’ouverture du cœur, et d’être davantage présent à toutes les sensations corporelles pour les accueillir.

Shaking : « imaginez que vous êtes nu et que vous grelottez dans un champ de neige, ensuite relaxez-vous dans ce tremblement, ne faites rien, laissez-vous emporter par la vibration » (Margot Anand)
Selon Osho, « faire fondre nos parties rigides, partout où le flux d’énergie était réprimé et bloqué, laissez les secousses arriver, ne les faites pas, accueillez-les, ne les forcez pas ».
Selon Ratu Bagus :la pratique se manifeste comme des mouvements du corps. Par la haute vibration de l’énergie, nous pouvons avoir la sensation que le corps tremble, bougeant spontanément.

Cette méditation a pour but de libérer et renforcer notre énergie vitale naturelle. Cette pratique nous met en connexion avec notre âme et la nature. Elle peut nettoyer les blocages qui nous empêchent de vivre une vie saine et joyeuse. (Ratu Bagus)

be happy

Suite à ce séjour à Bali, j’ai eu envie d’avoir une explication sur l’aspect physiologique et thérapeutique, c’est en allant plus à la rencontre des travaux de Peter Levine (psychologue et psychothérapeute Américain), que j’ai eu une compréhension plus élaborée de cette pratique.

Quand nous sommes dans une période apaisée, lorsque nous marchons par exemple, notre énergie se balance et rebondit tranquillement (on peut comparer ça à un ressort), lorsque nous sommes menacés, une énorme quantité d’énergie est mobilisée, cette énergie part dans tous les sens (le ressort rebondit énormément), ce qui fait que pour éviter d’être submergé par ce phénomène, nous allons arrêter le mécanisme. Nous compressons et verrouillons cette énergie en bloquant le ressort. Pour éviter que cette énergie nous submerge à nouveau, nous allons passer notre temps à contrôler celle-ci, en gardant le ressort compressé, ce qui va nous demander beaucoup d’énergie.

C’est pourquoi nous avons des symptômes douloureux qui apparaissent suite à des traumatismes, ce sont des fragments de mémoires sensorielles du corps, les liquides ne circulent pas dans le corps.

En réprimant cette énergie, nous ne faisons plus rien d’agréable, nous n’avons plus l’énergie pour vivre, nous ne vivons pas.

La clé pour permettre la guérison est de décharger cette énergie scellée, pour libérer ces mémoires corporelles intégrées dans cette énergie, le processus devant s’effectuer progressivement pour éviter une libération brutale qui créerait le chaos.

L’objectif étant de se réapproprier notre énergie vitale.

Ces tremblements, la respiration, vont décharger le corps, permettant de dissiper les tensions

J’avais déjà constaté en pratiquant le shaking sur des temps plus courts, une modification au niveau corporel, avec une souplesse accrue, une libération de douleurs, une capacité de prise de recul face à la répétition de certains évènements…

Les gens qui pratiquent régulièrement décrivent des changements positifs dans leur vie.

La vibration étant la façon la plus naturelle de détendre une tension musculaire. Ces vibrations peuvent entraîner des rires, des libérations d’émotions refoulées. Une sensation de chaleur, de courant électrique, de feu intérieur peuvent-être ressenti.

Selon Ratu Bagus, nous devons « shaker » pour obtenir une autre fréquence, la fréquence d’être heureux, dans cette fréquence nous pouvons obtenir toute chose.

Dans le monde, il y a l’énergie, nous sommes nés avec l’énergie, nous devons nous rappeler de l’énergie. Le shaking nous rappelle notre période intra utérus.

Le shaking nous permet de dépasser notre égo et de nous connecter à notre âme permettant d’être positif, actif, créatif.

Le shaking est une méthode qui permet par une pratique régulière de progressivement fluidifier les tissus et ainsi de libérer les mémoires, les douleurs…

Avec le shaking nous sentons l’énergie circuler en nous, les émotions négatives disparaissent, une puissante connexion avec le divin est possible, et par cette connexion, nous trouvons le paradis en nous.

Le shaking réintroduit le plus ancien médicament sur terre le tremblement de joie du corps humain. Pour atteindre cet état nous devons abandonner le contrôle, ce qui est difficile pour l’être humain qui a peur de perdre le contrôle des situations, des émotions…

« Cette énergie enflamme le feu sacré qui dort en chacun de nous et fait appel à notre propre système énergétique, afin de remémorer et réveiller la capacité naturelle que notre corps a de se guérir de lui-même sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel » Ratu Bagus.

Osho dans le livre des secrets, reprend la notion du shaking “Quand dans une telle étreinte tes sens sont agités comme des feuilles, entre dans cette agitation”.

Quand nous faisons l’amour, nous empêchons ce tremblement, alors l’acte sexuel reste alors localisé au centre sexuel. Si nos corps bougent beaucoup, nous ne pouvons plus contrôler le tremblement, ça devient alors merveilleux, l’énergie sexuelle circule dans tout le corps chaque cellule devient vibrante, vivante car chaque cellule est une cellule sexuelle. Nous oublions alors tout, nous devenons le tremblement, ce ne sont plus deux corps mais deux bio énergies qui tremblent pour devenir un seul cercle.

Dans ce cercle, nous faisons partie d’une force existentielle, nous faisons partie du cosmos.

Nous sommes dissous en tant que corps solides, nous devenons un liquide qui coule dans l’autre.

L’esprit est perdu, la division est perdue, nous devenons l’unité.

Cette unité pourra être centrée sur nous, et le partenaire n’est plus alors nécessaire, on peut l’utiliser seul et cela nous donne une réelle liberté.

En conclusion, nous pouvons dire que le shaking permet de libérer en nous des mémoires corporelles, des émotions qui nous empêchent d’être nous-même. Avec cette pratique, nous retrouvons notre être profond, nous nous connectons à la joie sans objet, à notre âme, à l’énergie cosmique.

Depuis, dans mes animations de stages de tantra j’ai augmenté mes propositions de shaking, et les participants apprécient cette pratique, ils ont vécu des expériences particulières, avec des souvenirs qui remontent, des libérations émotionnelles… qui permettent d’associer au tantra un aspect thérapeutique plus important.

Riche de toutes ces expériences, je propose des sessions de shaking pour approfondir cette pratique, pour faire vibrer toutes nos cellules et nous connecter à notre joie profonde.

Claude Forissier
Thérapeute psycho corporelle et émotionnelle selon le concept de l’ostéopathie biodynamique
Animatrice de stages tantra femmes, mixtes, couples.
Accompagnement en individuel
Je propose une formation développement personnel et formation en somato-émotionnel selon le concept de l’ostéopathie biodynamique
www.tantrabamboucreux.com

ciel

méditation

meditationfrance


Annonceurs et partenaires
Mvie et FabriceLa Voie du Tantra, de l’Intime à l’Universel…
Mvie et Fabrice vous accueillent dans un espace sacré et bienveillant, où le Tantra, soutenu par les Constellations et le Chamanisme, nous invite sur un chemin initiatique de Conscience et de Transformation.
Nous éveillerons notre énergie de vie et la ferons circuler dans toutes nos dimensions. Ainsi nous nous libèrerons de nos limitations pour retrouver notre vitalité et réintégrer nos potentiels. Nous traverserons notre petite histoire (histoire personnelle), pour comprendre la Grande Histoire (Trans-générationnelle, Trans-personnelle…) et nous ouvrir à l’Infini des Possibles...
https://mvisnard.com - 06.50.77.39.15 (Fabrice)

Happy Com de coupleHappy Com de couple
Une formation pétillante, joyeuse, boosteur de complicité qui transmet sept clés relationnelles incontournables et des informations capitales pour se délivrer de l'emprise des attitudes et habitudes limitantes. Savoir se parler, aimer échanger, tisser des liens de qualité, dépasser les tensions pour enjouer le quotidien. Ce trousseau de clés en Or active ou ré-active une trajectoire d'expansion joyeuse et donne plaisir à co-créer ensemble la vie souhaitée.
Week-end HCC à Villard de Lans animé par Patricia NICOLAS et Gilles MUNIER.
0677252870 / Site Web / pnicolas@oasis-management.fr

Zafu, coussins et bancs de méditationBlue Banyan
La bonne adresse pour acheter votre coussin de méditation et des accessoires de yoga, shiatsu et méditation ! Blue Banyan est fabricant et fournisseur d'une gamme complète de produits pour vous accompagner dans votre pratique.
Nous vous proposons des produits de qualité, fabriqués à partir de matériaux biologiques et recyclables à des tarifs raisonnables.
Zafu, coussins et bancs de méditation - Châles, Tapis, bol chantant...
Blue Banyan est une compagnie basée en Angleterre qui fournit de nombreux pratiquants et centres de méditation et institutions universitaires en Europe.
www.bluebanyan.fr

Lucie BarbazaThérapie intégrative – Hypnothérapie – Sexothérapie
A Jons, à 25 min à l’est de Lyon.
Je suis infirmière, avec un diplôme universitaire de psychiatrie, formée à l’hypnose clinique et spécialisée en sexothérapie. Je propose des soins prenant en compte les champs émotionnels, corporels et énergétiques. Hypnose, méditation, travail corporel, écoute active et relation d’aide sont au service de votre mieux-être. L’objectif étant de vous guider pour que vous trouviez les ressources en vous-même.
www.lucie-barbaza.com - 06 33 32 48 69 - Page Facebook

Marc ScialomPleine Conscience Intégrative avec Marc Scialom
Méditation, Qi Gong, Yoga du Cachemire, Communication Consciente
. Développer une présence attentive et ouverte sur les plans physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel.
. Réaliser l’interdépendance de la conscience et de l’énergie
. Développer l’écoute et la communication consciente : la bienveillance dans la relation
« Le présent est beaucoup plus large et vaste que ce qui s’y déroule. » Eckhart Tolle
Site web

marga berrLa Biodynamique Crâniosacrée
C'est une approche thérapeutique douce issue de la lignée ostéopathique qui utilise le toucher pour mobiliser le potentiel de guérison naturelle du corps. Elle nous aide à retrouver un sentiment d'entièreté et de plénitude : elle est notamment indiquée pour les douleurs chroniques, pour mieux gérer le stress et dans les périodes de transition et de changements.
Du côté du praticien, l'accent est mis sur la « présence » dans un état d'écoute, de réceptivité et de non-faire, qui aide les forces de vie du patient à se redéployer.
Plus d'informations sur le travail et les formations sur le site web

Laurence Heitzmann et Laurent LacosteLaurence Heitzmann et Laurent Lacoste
VAMA MARGA : Stages de Tantra pour tous : 3 modules de 3 jours ½ par an. Cliquez
KARMAMUDRA : Stages de Tantra pour couples : 5 modules par an de 2 jours ½ à une semaine. Cliquez
SOIREES MENSUELLES ET JOURNEES TANTRA :
Lyon et Paris : voir les dates sur le calendrier.
Contact - Site WEB

Sophia ClémenceauSophia Clémenceau, femme-médecine, thérapeute et formatrice Qi Gon
propose un accompagnement au service de l'épanouissement de l'être. Son expérience passe par les connaissances de l’énergétique chinoise, la pratique d’un chamanisme universel acquis auprès des cultures chamaniques d’Amérique du Nord et du Sud, de la Mongolie et de l’Europe.
Individuel : soin chamanique ou énergétique, libération de mémoires, recouvrement d’âme, psychopompe, bilan de vie, soins à distance …
Groupes : Enseignements pour les femmes (Conseil des 13 Lunes), rituels systémiques®, cercles chamaniques, compagnonnage chamanique, accompagnement de voyages spirituels
Qi Gong : Cours, stages, formations
www.spirituel.com - www.etresontao.com

Jacques FerberTantra Intégral de l'être.
Animé par Jacques Ferber
S'ouvrir au plaisir de vivre intensément chaque instant, dans la Conscience et l'Amour. 
Un tantra pour connecter la puissance du masculin à la profondeur du féminin, dans une danse joyeuse où la sensualité s'unit à la spiritualité, où la sexualité rencontre le sacré.
Des pratiques venant de traditions spirituelles anciennes, éclairées par les sciences cognitives et l’approche intégrale.
Site web

Alok SamadhanaTANTRA de la RECONNAISSANCE
avec Alok SAMADHANA
Ateliers hebdomadaires et week-ends mensuels à Lyon et stages résidentiels dans la région Rhône-Alpes et en Bretagne.
Une invitation à explorer, dans un climat de détente, de bienveillance et d'engagement, les méditations tantriques issues du Vigyana Bhairava Tantra, du chant royal de Saraha, et du Mahamudra de Tilopa, inspirées et guidées par les précieux commentaires d'Osho. Une opportunité à laisser grandir en nous, avec l'autre et avec l'Existence : Conscience et Amour !
S'inscrire aupres de Samadhana au 06 63 52 77 08
alok.samadhana@aol.com - Site web

Voyages Intérieurswww.voyages-interieurs.com Voyager éveillé
Guillaume Dubois, fondateur de Voyages Intérieurs, organise des voyages spirituels depuis 1995. Il vous propose ses voyages sur des hauts lieux chargés d'énergie avec des intervenants reconnus dans leur domaine : philosophe, psychologue, théologien, écrivain, historien de l'art, conférencier…
En favorisant par la rencontre ces enseignements de sagesse, Voyages Intérieurs permet à chaque participant de progresser sur son chemin intérieur.
Catalogue gratuit sur demande : cliquez ici !
contact : contact@voyages-interieurs.com
Tél (+33) 5 57 97 30 82
Numéro d'immatriculation IM033100056 au registre officiel des agents de voyages - www.voyages-interieurs.com

Le Tantra, un art de vivre, un art d'aimerFormation Un chemin vers soi :
--> Infos et inscription
Formation Oser le couple :
--> Infos et inscription
Stages : --> Calendrier des stages
--> Sacré féminin !
--> Être un homme, un vrai !
Livres de Roger-Michel aux Editions Guy Trédaniel :
--> Le Tantra, un art de vivre, un art d'aimer
--> Petites méditations tantriques
Wellness-Flow depuis 2001 à Neuchâtel (Suisse) +41 32 731 31 51 Martine et Roger-Michel Berger

accarias l'originelLes éditions Accarias – L'Originel
publient des ouvrages de référence à la recherche de l'essentiel dont le thème est la connaissance de soi et la découverte de notre véritable nature.
Des textes sur l'éveil et les traditions spirituelles : Non-dualité, sagesses de l'Inde, zen, bouddhisme tibétain, témoignages d'éveillés occidentaux contemporains…
Un beau panorama d'approches d'une spiritualité exigeante et audacieuse.
www.originel-accarias.com

ARTASVenez-vous initier à une pratique intérieure lors d'une soirée découverte.
Vous pourrez poser toutes vos questions sur l'enseignement proposé par ARTAS
une voie spirituelle occidentale - issue de l’enseignement des Dialogues avec l’ange de Gitta Mallasz et fondée en 1983 par Bernard Montaud.
Une fois par semaine, nous nous retrouvons dans plus de 60 villes en France, en Suisse et en Belgique pour vivre une soirée d'aventure intérieure, apprendre à rejoindre le meilleur de soi et ainsi apercevoir de nouvelles solutions pour nos vies quotidiennes.
Pour essayer http://artas.org

AnathéAnathé
Initiée à la voie celtique de la Déesse et au chamanisme féminin. Porteuse de la médecine de l’Eau et du Petit Peuple, elle œuvre en connexions avec les esprits de la nature à travers le chant, la danse et les rituels afin d’intégrer l’enseignement du chamane au tambour dans le corps et dans la vie. Enseignée à différentes pratiques de soins, elle vous accompagne de monde en monde pour vous mener à la découverte des clés qui activeront votre magie intérieure.
www.voyagechamanique.eu
contact : 06 77 24 13 09 ou Email

Michel et Marie-Noëlle RuyssenMEDITATIONS - MARCHES SILENCIEUSES - YOGA - CONNAISSANCE DE SOI
en Drôme Provençale.
Dans un havre de paix, au coeur de la nature, le Centre Colline et Cyprès
vous accueille pour vivre un temps de ressourcement et de calme intérieur avec Marie-Noëlle et Michel.
Les méditations, les marches dans la nature, le yoga, l’accompagnement, les méditations dynamiques et les temps d’échanges rythment le séjour.
Séjours réguliers calendrier - Petits groupes
www.colline-et-cypres.fr -
06 83 94 99 29

Diane Sandesh CadoretDiane Sandesh Cadoret, Astrologue
Ma façon de faire de l’astrologie est spirituelle parce qu’elle vous rappelle que VOUS ÊTES UNE ÂME, QUI A PRIS UN CORPS.
En prenant ce corps, en naissant à tel moment et en un tel endroit, vous avez aussi choisi (et accepté?) un bagage énergétique pour vous aider à relever certains défis.
Qui suis-je? Où vais-je? Et comment mieux y arriver? VOTRE CARTE DU CIEL répond à ce genre de questions et bien d’autres. Votre carte du ciel vous met sur le chemin de vous connaître pour DÉVELOPPER VOTRE POTENTIEL.



Retour sur la page d'accueil de meditationfrance

Articles des mois précédents

Haut de la page