Danser le Tantra, vivre pleinement

Rencontre avec Sandrine Barret & Ari Dharma

Sandrine, Ari, vos stages de danse et de Tantra attirent aujourd’hui de plus en plus de participants. Qu’est-ce qui vous a donné envie de réunir ces deux approches dans un même parcours ?

Sandrine : Les racines de la danse sont multi millénaires, tout comme celles du Tantra. Selon le contexte, la danse est une médecine du corps, du cœur et de l’esprit, simultanément. Elle est aussi language, porteuse d’un message, d’une expression authentique et singulière de soi. Elle est sublimatoire, permettant de transformer la pierre brute en diamant, jusqu’à vivre, parfois, une expérience extatique voire mystique de Soi et de l’Univers.

Ari Dharma : La danse est un espace où se réalise le cheminement personnel, tout autant que dans les pratiques tantriques. Celles-ci mettent l'accent sur la conscience du corps physique, énergétique, conscience de l'état d'être et de ses émotions. C'est finalement assez cérébral. La danse libre permet l'expression de ce qui est là, par le corps, simplement. Les deux pratiques sont à ce titre très complémentaires, même si dans leur essence il s'agit de la même chose : Être. Nous offrons une alternance de séquences d'intégration du Tantra par la Danse et de la Danse par le Tantra. Les horizons que cela ouvre dépassent ce que l’on supposait…

Sandrine, tu viens notamment de la danse et de l'art-thérapie, des 5 Rythmes, des méditations actives et de la sophrologie ; Ari, du SkyDancing Tantra, du Kundalini Yoga, de Vipassana, de la danse et de la Communication Non Violente. Comment ces différentes influences se rencontrent-elles aujourd’hui dans votre travail à deux ?

Sandrine : Toutes nos expériences et connaissances se tissent naturellement pour constituer un programme au service des processus individuels et du groupe en travail. Ce qui est commun aux séquences qui se succèdent dans nos stages, c’est l’engagement de son être depuis ses trois centres (corps, coeur, esprit) dans une attitude d’écoute, de respect, de bienveillance envers soi et les autres. Dans cette qualité de présence et d’ouverture de conscience, le chemin se réalise, dans le flow.

Ari Dharma : Nous proposons des espaces d'observation, où il n'est pas attendu de changer, ni d'essayer autre chose. C'est évidemment possible, et avec joie ; mais en faire une finalité serait se tromper lourdement. Il est juste proposé de s'observer soi, dans son rapport à soi-même, dans la relation à l'autre, et éventuellement soi face au grand tout. Les propositions s’expérimentent concrètement dans l'espace du Faire. Mais les pépites, les prises de conscience, les ajustements personnels se récoltent dans l'espace de l'Être. Développer la présence à soi et la conscience de soi, se vit en méditation, Yoga Kundalini, CNV et aussi en danse libre. Tout se rejoint !

La danse libre occupe une place centrale dans votre approche. Que peut-il se passer lorsque l’on cesse de chercher à « bien danser » et que l’on laisse simplement le corps bouger ?

Sandrine : Nous sommes des êtres de mouvement, déjà in-utéro ! Même si notre société occidentale nous apprend très tôt à “ne pas bouger”, “rester sagement assis”. Aujourd’hui, grâce aux neurosciences, il est reconnu que le mouvement est indispensable à la plasticité neuronale. Danser est bon pour la santé. Sans objectif de performance ni recherche esthétique, cela permet au corps de récupérer ses ressources d’énergie vitale, de se nettoyer en se libérant de tensions physiques, émotionnelles, mentales. Quand des mouvements jaillissent spontanément, c'est bon signe ! Le processus d’auto-guérison et de création de sa vie est enclenché…

Ari Dharma : La danse libre vise à sortir du corset culturel et normatif, pavé de performance et de perfectionnisme. Le mitraillage quotidien d’images nous renvoyant des modèles à reproduire, favorise la perte de contact authentique avec soi. Dans nos stages, nous offrons à chaque personne la liberté d’être potentiellement différente de ce qui est d’habitude. Chacun.e contribue à tisser le cocon sécurisé du groupe, permettant d’être soi-même dans l'instant présent, au sein d’une matrice de recréation bienveillante. Dans la confiance, le langage non verbal du corps en mouvement laisse un récit profond s’exprimer. La musique est un allié puissant. Le rythme et le paysage sonore sont des supports pour se laisser porter, sans rationaliser les phénomènes qui se produisent en soi.

Quelle est votre vision du Tantra, et qu’aimeriez-vous que les participants emportent avec eux au-delà du stage, dans leur vie quotidienne ?

Ari Dharma : Nous souhaitons proposer un “tatami tantrique", où chacun peut observer ses conditionnements, comment ils nous régissent, et s’entraîner à identifier les ajustements vers un soi meilleur. Dans une vision Bouddhiste où notre vie est un enchaînement de milliards d'instants présents, si j'apprends tout seul à assurer le meilleur, le plus confortable, le plus joyeux, le plus en vie, le plus extatique de ce que l'instant me permet de vivre, alors j'améliore l'ensemble de ma vie. Dans cet espace sécurisé que nous créons dans les stages, chacun.e peut s’entraîner à se déconditionner de ses entraves, à vivre dans une béatitude quotidienne, et devenir ainsi acteur/actrice autonome de sa plus parfaite expérience.

Sandrine : Pour nous, il est aussi essentiel de permettre aux participants d’expérimenter la non dualité et le non jugement. Nous souhaitons qu’ils puissent emporter avec eux cette vision d’intrication, de trame où l’impur contient le pur et réciproquement, où tout ce qui est en haut (dans le Cosmos) est en bas (sur Terre). Que toute forme est sacrée, et que l’Amour est une énergie qui y circule.

Pourquoi avoir choisi de construire ce parcours en trois étapes : « Polarités », « Rencontre authentique », puis « Vibration, union » ? Que se transforme-t-il au fil de ces trois stages ?

Ari Dharma : Même si le cycle Tantra & Danse suit une progression, le parcours peut être intégré par n’importe quel stage. C’est la beauté du cercle, où chaque point est équidistant du centre, de la trame Tantra qui contient tout. Le premier stage pose les bases de l'observation de soi et du rapport à soi, bases qui soutiennent tout le cycle. La relation à l'autre sous toutes ses formes étant au centre de nos vies, nous y consacrons donc un stage à part entière. Puis vient le temps de prendre du recul et de se replacer au centre d'un grand tout, pour accueillir ce que nous sommes : à la fois moi, l'autre, ce qui nous entoure et ce qui nous dépasse. L'élément qui nous réunit est cette vibration originelle, la pulsation de vie, Spanda.

Sandrine : Le premier stage est vraiment dédié à la connaissance de soi en revisitant des archétypes, présents en chacun.e de nous. Nous travaillons à retirer les masques et à faire le tour de soi, sans à priori, presque de la place d’un témoin. Dans le second stage, nous abordons la rencontre authentique avec soi et l’autre. Nous approfondissons l’identification de nos croyances limitantes, projections, interprétations et favorisons l’émergence d’un état d’être plus authentique, pour relationner de façon plus apaisée et sécurisée avec l’autre. Les pratiques en tantra sont plus impliquantes. Le troisième stage est dédié à l’expérience de la pulsation cosmique en soi, la conscience d’être un élément unique d’une grande Unité.

Vous parlez du corps comme d’un « lieu humain d’expérience divine ». Que signifie concrètement cette phrase pour vous ?

Ari Dharma : Dénoués du comparatif et des injonctions culturelles, nos corps sont des merveilles ! Nous y vivons les plus belles expériences, les plus beaux ressentis, les plus belles émotions. C'est tout naturellement divin. Il s'agit de changer de regard sur ce qui est, sur son propre support incarné notamment, et d'ouvrir son cœur à la beauté, à l'abondance et à l'amour.

Sandrine : “Réalisant que l’on n’est pas séparé de la Conscience cosmique, grâce à cet élan d’adhésion totale et à travers cette prise de conscience, on accède à la libération dans la vie, en devenant un avec Shiva.” Abhinavagupta, Xe siècle. Tout est dit dans ces paroles : embrasser pleinement sa vie humaine, c’est s’unir au principe créateur. Donc, en fait, il n’y a rien à faire, juste à être. Le corps est un enseignant merveilleux, et c’est notre plus sûr moyen de vivre une expérience fantastique de notre condition humaine !

Vous serez au Tantra Joy Festival en juin 2027. Ce sera votre première participation à ce grand festival de Tantra, de danse et de méditation. Savez-vous déjà ce que vous allez proposer dans vos ateliers ?

Sandrine & Ari Dharma : Nous sommes très heureux de rejoindre cet événement si porteur et régénérant, partagé en nombre dans une profonde joie. Nous allons proposer trois ateliers qui reprendront la thématique de nos stages : Polarités, Rencontre authentique et Vibration. Chaque atelier sera tissé de danse libre, de pratiques énergétiques en binômes ou petits groupes et de chants de mantras.

Site web : https://www.creallume.com/tantra-danse-meditation
Inscriptions : https://www.billetweb.fr/tantra-danse
Contact : Sandrine · 06 18 46 25 01 · sandrinebarret@creallume.com

Interview réalisée par Emmanuel Moulin pour Meditationfrance

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