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La Danse du Sensible

Interview de Claire Laronde

Tu es la fondatrice de la Danse du Sensible qui est une danse méditative et intérieure et même une danse thérapeutique. Comment en es-tu arrivée à créer cette nouvelle approche de la danse/méditation et peux-tu nous la décrire en quelques lignes ?

La Danse du Sensible est née d’une nécessité. La nécessité de transmettre, je crois d’ailleurs que je suis née avec. Je me souviens étant enfant, dès que j’apprenais quelque chose du mouvement, de la danse, ou autre, je m’empressais de le transmettre autour de moi. Alors à un moment donné de mon cheminement, il est devenu évident que je devais faire une synthèse de ce que j’avais rencontré jusque-là, et que je devais partager mon expérience, ma pensée, ma pratique, en la définissant d’une manière qui me soit propre pour pouvoir offrir ce qui m’est spécifique dans la manière d’entrer dans la pratique de la méditation, du mouvement et de l’expression dansée, du développement de la conscience humaine.

La Danse du Sensible c’est apprendre à se laisser danser, à percevoir en soi-même un mouvement lent et profond qui nous anime, au-delà de nos sensations habituelles, mouvement intérieur qui précède notre geste et qui le guide, comme il guide notre vie. Il s’agit d’une pratique qui allie méditation, relation aux émotions, expression dansée et symbolique du geste.

La Danse du Sensible, c’est un éveil de la conscience avec le corps, le corps présent, le corps en mouvement. Avec cette qualité de méditation en mouvement, l’écoute des ressentis et une forme profonde d’expression dansée, j’accompagne chacun et chacune à rencontrer ce mouvement intérieur, à faire le lien entre sensibilité et expression, entre profondeur et affirmation. Il s’agit d’envisager la douceur non seulement comme une manière de bouger, mais comme la force de notre accueil sans jugement de ce qui peut être présent à chaque instant. C’est alors que la danse devient libre.

Les effets thérapeutiques sont puissants car le mouvement combiné à l’écoute profonde des ressentis vient faire bouger les immobilités tant corporelles que psychiques. Il peut s’en suivre un mieux être associé à une ouverture sensible de la conscience.

Ton approche de la danse a été inspirée par la pratique de la Pleine Conscience du maître Thich Nhat Hanh, par les enseignements du tantrisme et par les recherches de Danis Bois sur le Sensible et le mouvement ainsi que par la Communication Non Violente, qu'est-ce que la méditation t'apporte dans la vie ? 

Tu cites des personnes qui m’ont inspiré, avec qui j’ai étudié et appris, et je ressens envers chacune d’elles beaucoup de gratitude, notamment Danis Bois dont la pédagogie perceptive apporte à la Danse du Sensible son fondement gestuel, mais aussi Thich Nhat Hanh qui m’a initié à la Pleine Conscience avec sa profonde simplicité et Marshall Rosenberg dont le désir de paix offre un appui constant. Je citerai également Trisha Brown pour la liberté dans le geste dansé et Ramana Maharshi dont l’enseignement par la présence m’a accompagné intensément.

Méditer, c’est apprendre à vivre son quotidien vie en étant connecté à l’essentiel de la vie. Et méditer du lieu de la conscience et de la présence du corps, c’est donner chaque jour du sens à sa vie et développer un sens profond de son incarnation. Méditer quotidiennement apporte ce recentrage sur ce qui est important et ce qui ne l’est pas, tant dans nos pensées comme dans nos actions.

La méditation nous invite à garder nos cœurs ouverts et à laisser la peur de côté. Elle nous convie à renforcer notre liberté intérieure, si précieuse car elle participe grandement à notre force intérieure. Et même si les mots qui nous viennent de l’extérieur peuvent nous apparaître parfois contradictoires, semblant générer de l’enfermement, de la peur ou du conflit, rappelons-nous que nous avons le choix de nos pensées, que s’il nous paraît difficile d’influer sur le monde extérieur, lorsque nous méditons, nous pouvons nourrir notre intériorité de beauté, de danse, de lumière et d’amour. Cela rayonnera toujours autour de nous dans nos actions comme dans nos contemplations. Enfin, ces temps de grandes transformations peuvent nous rendre plus proches et plus sensibles, si nous accordons vigilance et ouverture, amour et attention profonde. 

Tu proposes toute l'année de nombreux cours, stages et formations en résidentiel et par Zoom, quels sont les effets bénéfiques que peut apporter la Danse du Sensible dans notre vie ?

La pratique est tout d’abord une invitation à se recentrer, une aide pour retourner à l’intérieur, pour regarder à l’intérieur, un accompagnement pour sentir, pour ressentir ce qui se passe en soi en en percevant le mouvement fondamental. Au quotidien, c’est une manière de renforcer l’écoute de soi et de se relier à l’essentiel que je pourrai nommer ainsi : Entrer au plus profond en soi, s'ouvrir à notre nature joyeuse, vivante et lumineuse, prendre soin de la part sensible de la vie en soi et à lui donner l'opportunité de s'exprimer.  A travers une qualité gestuelle déroulée dans la lenteur, il s’agit de développer un nouveau rapport au corps, où la vie intérieure réconcilie le corps, le psychisme et la dimension spirituelle de l‘être dans un même mouvement, dans une même expression.

Le mouvement sensoriel, mouvement gestuel développé en pédagogie perceptive, apporte la qualité de lenteur particulière qui permet de développer la perception de soi en se reliant à la beauté du moment présent. Je propose la Danse du Sensible comme une approche gestuelle consciente qui conduit à faire le lien entre sa vie intérieure et l’expression de soi. Il s’agit d’une danse profonde et reliée qui invite à une nouvelle qualité de présence à soi, aux autres et au monde. Avec l’écoute profonde de ses sensations, de ses émotions et de ses sentiments, il devient possible de sentir son corps, son esprit et son âme s'ouvrir plus profondément à l'énergie de l'univers. Avec le développement de la perception d’une mouvance intérieure, le mouvement à l’origine du geste et de l’expression, c’est le goût de notre incarnation qui se renforce en se dessinant plus clairement. Nous pouvons observer d’autres effets comme celui de développer une plus grande confiance dans la vie, un ancrage qui peut apporter une stabilité tant physique que psychique, un sentiment de sécurité qui émane de l’intérieur. Il y a également le déploiement de sa sensibilité, le développement d’une expression plus profonde et plus authentique de soi, notamment dans la danse en pleine présence, mais qui peut ensuite se transposer dans sa vie, et qui participe à développer sa présence et son authenticité dans la relation à l’autre et aux autres. Ensuite, on peut observer une plus grande facilité à se connecter à ses élans, à ses désirs et à son mouvement de vie. Enfin la dynamique de créativité développée dans les pratiques conduisent à « oser », oser être soi, oser créer, oser s’exprimer, oser vivre pleinement sa vie.

La nouvelle formation en danse du sensible démarrera le 25 novembre 2021. Peux-tu nous donner en quelques lignes le contenu de cette formation et à qui s’adresse-t-elle ?

La formation est là pour emmener plus loin. Il s’agit d’une formation longue qui invite à passer de l’expérience de la Danse du Sensible à un regard sur son expérience, une conscience de son expérience. Chacun et chacune développe sa perception, puis apprend à créer à partir de cette expérience intérieure et sensible pour apparaître au monde dans sa dimension unique et dans tout son rayonnement. La pratique invite ensuite à développer les moyens de cette expérience de connexion à l’essentiel au quotidien, dans tout ce qui fait la vie. Et enfin l’objectif sera ensuite d’apprendre à transmettre à d’autres. Ainsi, la première partie de la formation est plus tournée vers la dimension personnelle et la seconde est plus tournée vers la dimension de transmission.

On y trouve la méditation dans la présence du corps, les pratiques de mouvement sensoriel et d’éveil de l’intériorité corporelle, toutes les formes d’explorations du geste et du rapport aux sensations et aux émotions, permettant d’identifier sentiments et besoins humains, les pratiques relationnelles de « dialogues dansés » et de « touchers sensibles ». Des fondements théoriques et une invitation à la réflexion accompagnent la pratique. On y trouve ensuite les actes de création, puis un cheminement élaboré de l’animation et de l’accompagnement d’autres personnes dans l’expérience de la Danse du Sensible. La formation est ouverte à toute personne inspirée par la lenteur et la profondeur du geste, stimulée par le mouvement, à la recherche de l’expression la plus profonde de soi, intriguée par le chemin qui allie l’aventure spirituelle au développement du sentiment d’incarnation et enfin, intéressée par une nouvelle manière de danser sa vie !

Tu as créé avec la Communauté de la Danse du Sensible un Festival de Danse du Sensible et Arts Sensoriels, un rassemblement unique autour de la Présence en Mouvement (voir site web :http://www.clairelaronde.fr/index.php/stages-ateliers/calendrier/24-spectacle-de-danse-du-sensible !) Où auront lieu ce festival et ces 5èmes rencontres du 21 au 24 Juillet 2022 et qu’est-ce qui est proposé pendant ces 3 jours ?

« Présence en Mouvement », c’est le nom de ces quatre journées qui se déroulent à La Métairie des Quatre Vents, un endroit magnifique que j’ai eu la chance de recevoir, une maison de famille, un cadeau de la vie. Il s’agit d’un espace en pleine nature situé en bord de forêt d’Othe dans le nord de l’Yonne. Nous sommes seuls au milieu d’arbres et de prairies, tout en haut d’une colline avec une très belle vue sur la vallée de Dixmont. Ces Rencontres ont vu le jour en 2017 dans l’association de deux collectifs dont je fais partie et qui se sont retrouvés dans le désir commun de journées rassemblant en même temps une qualité d’intériorité et de présence, et une dynamique d’expression et de création. Le geste réalisé dans la présence est à la base de ces rencontres, et depuis cinq ans nous proposons cette dynamique créative des arts du Sensible, entre Danse du Sensible, théâtre, art martial sensoriel, clown, danses sensorielles, musique, concert de bols... bal original. Cette rencontre du mouvement se veut ouverte à tous, nous y proposons des ateliers, spectacles, des espaces d’improvisations, de rencontres, un parcours dans la nature…

C'est bientôt l'année 2022, y-a-t-il un message que tu souhaites faire passer aux lectrices et lecteurs de Meditationfrance.com ? 

Avec les enjeux de l’évolution actuelle du monde, il est temps en effet d’aller vers plus de vérité, d’écouter ses aspirations profondes et d’oser incarner sa vie. Je vis la Danse du Sensible comme une expérience physique, psychique et spirituelle qui met en lumière une manière dont le relâchement, le lâcher-prise peut faire émerger une action, soit plus profonde, soit renouvelée. Cette expression viendra certainement d'endroits de soi inconnus, ou viendra à soi sans que nous ayons à y prendre part dans notre volonté, une simple intention d’accueil suffira, et alors notre aspiration à danser se mettra au service de ce qui vient d’un lieu de nous plus grand que ce que nous connaissons déjà, d’un lieu d’inspiration, inspiration divine, cosmique, universelle, donnez-lui le nom qui vous convient. Ainsi, laissez vous inspirer et laissez vous danser, laissez vous créer, c’est là le sens profond de la danse, que la dimension du Sensible propose d’incarner.

Claire Laronde - La Danse du Sensible : www.clairelaronde.fr
ladansedusensible@gmail.com - Tel : 06 63 91 22 65
La Danse du Sensible® est une marque déposée à l’INPI
La Métairie des Quatre Vents : www.lametairiedesquatrevents.com
Prochains "Grands ateliers - Méditation Danse du Sensible en ligne" le Samedi de 11h15 à 14h15 le 28 nov 2021, le 20 février 2022, le 2 avril 2022…

Interview réalisée par Emmanuel Moulin pour Meditationfrance