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Le
Qi gong pour la femme
par Hélène Cociovitch-Réquéna
Dans le canon de l'Acupuncture, le Nei Jing, 2000
ans avant Jésus Christ, l'empereur jaune Huang Di reçoit
l'enseignement de son médecin précepteur.
Qibo dit:
«
A 7 ans, une fille possède un souffle des reins abondants,
elle change de dentition et voit
ses cheveux s'allonger.
A 14 ans, l'eau céleste est produite, le canal de conception
(renmai) est débloqué, le canal d'assaut (chongmai)
est entièrement rempli de souffle, le sang menstruel s'écoule
chaque mois à période régulière, et
la femme est fécondable...
A 49 ans, le canal de conception
est vidé, le canal d'assaut affaibli, l'eau céleste épuisée
et la voie terrestre obstruée, c'est pourquoi le corps vieillit
et devient stérile... »
Si cette évolution de la
vie d'une femme paraît inexorable
et est intrinsèque à sa
nature, on peut cependant par des
pratiques de Qi Gong, optimiser
les ressources de chaque étape,
favoriser le passage d'une étape à l'autre
et harmoniser ainsi notre vie de
femme.
Les Qi Gong spécifiques à la
femme sont un moyen pour parcourir
le chemin de la quête de
soi, dans ce que l'on a de plus
profond, de plus précieux
et qui fait que nous sommes une
femme et une femme unique.
De découverte en découverte
nous apprenons à accueillir
nos forces, nos faiblesses et nos
sensations, sans les juger, sans
culpabilité, sans regret,
sans prétention. En prenant
conscience qu'elles existent, petit à petit,
on enracine notre être pour
qu'il puisse s'épanouir
et libérer tous ces parfums
qui portent notre unique signature.
La pratique des Qi Gong de la femme
doit être douce, souple,
le corps s'exprime dans toute sa
beauté intérieure,
la joie se manifeste comme un amour
pour la nature, le corps féminin,
la vie, harmonie du Qi et du Shen...
Le Yin dans toute sa grâce...
Les Qi Gong de la femme ne sont
pas très nombreux, mais
ils ont tous été conçus
en fonction de la spécificité de
la circulation énergétique
dans le corps féminin et
du renforcement du sang.
Les points et méridiens
les plus sollicités sont:
–
Tan Zhong: source du milieu 17VC,
est aussi appelé mer du
sang comme le 9RP, ou encore porte
céleste.
– Ren Mai: le vaisseau conception.
–
Chong Mai: méridien d'assaut
ou canal central.
–
Dai Mai: méridien ceinture.
–
Les méridiens yin
–
Les méridiens du Foie (le
foie stocke le sang), de la Vésicule
Biliaire (élimine les toxines),
et du cœur, en liaison avec
l'utérus..
–
Ming Men: les reins (siège
de Jing Qi)
Les parties du corps les plus travaillées
sont:
–
Les seins (symbole féminin)
qui sont reliés avec les
glandes sexuelles: afin de stimuler
la sécrétion hormonale,
régulariser le système
endocrinien du corps, favoriser
la circulation de l'énergie
et du sang dans cette région.
–
L'abdomen: afin de stimuler profondément
l'énergie et le sang de
tout le bassin, mélanger
et harmoniser l'eau et le feu du
corps et énergétiser
l'utérus.
–
Les reins afin de les tonifier,
d'activer l'énergie et le
sang, favoriser la création
d'énergie essentielle (Jing
Qi)
–
La colonne vertébrale, colonne
céleste qui soutient le
ciel « si colonne en panne
le ciel tombe!!! » Une colonne
souple pour une bonne ouverture
et circulation des canaux.
Ces Qi Gong peuvent avoir à chaque étape
de la vie d'une femme:
–
un rôle préventif:
par exemple, les massages des seins
préviennent les maladies
comme la mammite ou l'hyperplasie
lobulaire des seins.
–
un rôle d'accompagnement
et de soutient:
*à une guérison (les
massages des seins atténuent
les séquelles de l'opération
du cancer du sein, les massages
du ventre préviennent les
kystes, les dysharmonies des ovaires
ou les annexites, le mouvement
de soulever le ventre est conseillé pour
prévenir la descente de
l'utérus après accouchement)
* à une grossesse (« masser
l'abdomen dans tous les sens » stabilise
le fœtus pendant la première
période de grossesse et
favorise la communication avec
le fœtus)
* à la ménopause
(« masser l'abdomen dans
tous les sens » aide à diminuer
les bouffées de chaleur
et les émotions)
–
un rôle complémentaire
au Tao Sexuel Féminin.
–
ou tout simplement être un
moyen d'offrir du bien être à son
propre corps: sentir les seins
plus épanouis, moins engorgés,
le bassin plus libre, moins douloureux à certaines
périodes, la démarche
ondulante et ...le sourire illuminant
le visage, reflet d'une féminité assumée!
S'il est vrai qu'en règle
générale la plupart
des exercices de Qi Gong ont été créés
par des hommes, et pratiqués
de façon mixte, néanmoins
nous avons des séries, nous
les femmes spécifiques à notre
nature.
Pour vivre en
harmonie, entre la Terre et le
Ciel, entourés
par la Nature, laissons les hommes
exprimer leur nature Yang et laissons
s'épanouir notre nature
Yin...pour une parfaite complémentarité.
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