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Vous n'êtes vivant que dans l'instant présent
Par Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn est un docteur américain très fameux pour son programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), qui est utilisée dans plus de 200 hôpitaux et centres médicaux de par le monde. Il explique dans cette vidéo pourquoi une attention sans jugement, instant après instant, peut être un antidote puissant à l'anxiété, la peur et la dépression. Jon Kabat-Zinn est actuellement l'un des intervenants au 3e Forum international en octobre 2010 consacré aux bienfaits de la méditation, qui a lieu à Lérab Ling, centre de retraite bouddhiste près de Montpellier.

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