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Méditer la nuit

Nous ne sommes souvent pas conscients des beautés de la nuit... et la nuit est considérablement belle. C'est un bon moment pour la méditation.

Soyez simplement seul, asseyez-vous silencieusement, regarder l'obscurité. Devenez un avec l'obscurité, disparaissez en elle. Regardez les étoiles -- ressentez la distance, le silence, le vide et utilisez la nuit pour votre méditation. Assis dans le lit, ne faites rien, ressentez simplement.

Essayez-la et si cette méditation vous plaît commencez à utiliser la nuit de plus en plus comme une méditation. Peu à peu vous vous sentirez énormément en résonance avec la nuit. La nuit est profondément spirituelle, le monde entier s'endort. Tout s'arrête... le trafic s'arrête, les bruits s'arrêtent... le monde mondain n'est plus.


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