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La méditation dans la vie quotidienne et professionnelle :
extraits d'articles intéressants trouvés sur d'autres sites.

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Années 2018 - 2017 - 2016

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Avril 2018

Une actrice américaine développe un programme de méditation à l'école
Une fondation américaine a conçu un programme de méditation à l'école avec des résultats remarquables sur le bien-être des enfants.
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La méditation pour aider les patients en fin de vie
Il y a 10 ans, deux moines bouddhistes New Yorkais ont fondé un centre d’accompagnement de fin de vie, basé sur l’écoute et la méditation.
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Avec la méditation, l’adolescence en pleine conscience
La méditation pourrait aider les adolescents qui ont des troubles anxieux ou dépressifs.
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Sevrage tabagique : la piste de la méditation pour gérer les envies de fumer
La méditation de pleine conscience pourrait vous aider à gérer les envies irrépressibles de fumer connus sou le nom anglais de "craving".
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La méditation s'invite à bord des vols Air France avec Mind
Le temps d’un vol long-courrier, Air France nous a permis de découvrir la méditation grâce au programme de l’application Mind disponible à bord.
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Janvier 2018

POINT DE VUE: La méditation, une valeur en hausse
Après le Parlement anglais, voilà que l'Assemblée nationale propose aux députés français une initiation à la méditation.
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La méditation pour s'échapper d'une vie à 100 à l'heure
Méditer ne serait pas seulement bénéfique au quotidien mais aussi dans les activités sportives.
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Décembre 2017

La méditation, arme potentielle pour préserver le cerveau du vieillissement
La pratique de la méditation pourrait retarder le vieillissement de certaines parties du cerveau touchées notamment par la maladie d’Alzheimer.
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Un arrêt méditation entre deux rendez-vous
La détente en formule rapide est de plus en plus prisée par les urbains en quête de sérénité
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La méditation contre l'arythmie cardiaque
A l'université de Stanford, dans le service de cardiologie, un programme de gestion du stress basé sur la pratique du "mindfulness" semble soulager la vie des patients.
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Prévenir la maladie d’Alzheimer par la méditation, est-ce possible ?
La revue Scientific reports a publié une étude menée par les équipes INSERM de Caen et de Lyon sur les bienfaits de la méditation sur le vieillissement cérébral et la maladie d’Alzheimer.
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Pourquoi ne pas essayer la relaxation en entreprise pour le bien-être des salariés ?
De plus en plus d’entreprises et de collectivités proposent à leurs salariés des séances de relaxation ou de méditation pendant la pause méridienne pour favoriser leur épanouissement au travail.
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Managers : “Et Si Vous Retrouviez Votre Âme d’Enfant ?”
Et si les managers osaient laisser parler leur enfant intérieur sans se sentir diminués ou affaiblis dans leur autorité…
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La méditation envahit l'entreprise.
Google, Ford, Carlsberg, L’Oréal, Siemens et EDF introduisent la méditation dans leurs locaux.
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centres d'accueil de stages et lieux de ressourcementArt-thérapieFestivals, concerts, salons, etc.

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Juin 2017

La méditation, une voie vers la liberté dans les prisons suédoises
GOTHENBURG, Suède – Une prison suédoise, spécialisée dans le traitement des délinquants toxicomanes, a offert à ses résidents de la méditation.
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5 minutes pour méditer à sa pause café
Le café du matin en arrivant au bureau ou dans la matinée est un rituel sacré pour vous ? Et si vous profitiez de ce moment rien qu'à vous pour méditer ?
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Enfants : remplacez les punitions par de la méditation
Une école primaire de Baltimore, aux États-Unis, a mis en place un étonnant système pour les punitions : elles sont remplacées par des séances de yoga et de méditation.
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Paris : et maintenant un bar à… méditation
Situé 5, rue Gaillon (IIe), ce café unique à Paris, sans percolateur ni tireuse à bière (!), propose aux Parisiens toujours pressés, rien de moins qu’« une parenthèse pour vivre au présent ».
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Février 2017

La méditation de pleine conscience aiderait considérablement à baisser le niveau de stress
Une étude récente s’est penchée sur les effets de la méditation de pleine conscience sur les niveaux de stress du corps humain en comparaison aux cours de gestion du stress.
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Et si vous vous mettiez à la méditation ?
Méditer ou la meilleure façon d'améliorer son bien être au quotidien. Difficile de nier les bienfaits de la méditation lorsque l'on est trop stressé. Mais comment s'y mettre quand on n'a jamais médité ?
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Novembre 2016

La méditation, un exercice spirituel et pas un simple remède au stress
Les pratiques de retour à soi, méditation, yoga, thérapies en tout genre, ont le vent en poupe!
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"Moi président, je demanderai à ce que chaque journée d'école démarre par quelques minutes de méditation"
Christophe André est un homme calme et posé, psychiatre et psychanaliste, auteur de très nombreux ouvrages et a des idées pour changer l'attention des enfants.
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Arrêter de fumer pour de bon grâce à la méditation ?
Stopper la cigarette ? Bien plus facile à dire qu'à faire ! L'envie d'arrêter ne suffit pas toujours à ce que l'on atteigne notre objectif. Mais bonne nouvelle : notre coach en méditation Jonathan Lehmann, ancien fumeur, nous donne quelques pistes à suivre pour que tous nos efforts ne partent pas en fumée.
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Octobre 2016

La méditation aide les enfants à se concentrer
INTERVIEW - Frédéric Lenoir, philosophe.
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Méditation : et si on essayait les applications pour méditer ?
J’ai testé : la méditation sous le casque
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Septembre 2016

Stress: La méditation plus efficace que les vacances sur le long terme
Selon les résultats de leurs travaux, parus dans la revue de Nature Translational Psychiatry, si une semaine de vacances, au soleil ou ailleurs, provoquerait un bien-être psychologique à court terme, une semaine plongée dans la méditation aurait un impact plus durable sur le métabolisme.
En résumé : méditer agirait sur le stress et nos réponses immunitaires à long terme.
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Rayonner de l’intérieur pour briller à l’extérieur
a méditation de pleine conscience permet de mieux vivre l’instant présent.
La pleine conscience pour être efficace au travail, Google, Danone, Bosch ou Sodexo ont misé dessus. Hyperconnexion, polyvalence, délais raccourcis, les salariés n’en peuvent plus. Alors pour éviter le burn-out certains patrons proposent des séances de « mindfullness » pour se retrouver et se reconnecter avec l’instant présent.
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Méditer comme la grenouille pour mieux grandir
La "méthode de la grenouille" est une technique révolutionnaire inventée par Eline Snel, une thérapeute néerlandaise. Son livre, « Calme et attentif comme une grenouille », est un best-seller qui a déjà transformé le quotidien des enfants dans 27 pays. Rencontre avec celle qui a su les apaiser et accroître leur concentration.
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La méditation pour prévenir le stress et l'anxiété des enfants et ados
’abord plébiscitée par les adultes pour surmonter un rythme de vie en accélération constante, la méditation offre aussi aux plus jeunes des bulles de déconnexion. Cours particuliers, activités extrascolaires, les enfants sont soumis de plus en plus tôt à une injonction de performance et peuvent, comme leurs parents, être sujets au stress ou à l’anxiété.
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Zen’école
Parce que l’importance de l’école au quotidien pour les élèves, pour les enseignants comme pour les parents est indéniable, il est primordial d’en faire un lieu de sérénité et de partage. Vous trouverez sur ce site quelques idées pour marcher ensemble vers une zen’école.
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Le psychiatre Christophe André prône la méditation
Sa méthode de méditation fait un carton. Le psychiatre Christophe André, invité samedi 17 septembre du LH forum au Havre, nous explique comment la méditation peut nous aider à changer le monde.
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Juillet 2016

Seniors : la méditation pour lutter contre le vieillissement
Un projet de recherche européen, piloté par l’Inserm, va évaluer les bénéfices de certaines pratiques, telles que la méditation, chez les seniors. par Stéphany Gardier
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Méditation pour enfants : bonne ou mauvaise idée ?
Aider les enfants à se calmer, leur permettre de se reconcentrer et de mieux comprendre leurs émotions, c'est tout l'enjeu de la méditation. Cette pratique appartient-elle à un phénomène de mode ou procure-t-elle un réel bien-être chez les plus jeunes ?
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La méditation pleine conscience fait rimer business avec sagesse
Les bienfaits de cette discipline sont validés par de nombreuses études scientifiques. Et par des cadres que nous avons rencontrés.
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Qui est Deepak Chopra, star de la méditation et du bien-être spirituel?
Outre-Atlantique, Deepak Chopra est une star. Classé parmi les « cent héros et icônes du XXe siècle » par le magazine Time en 1999, il a même été invité dans l’émission d’Oprah Winfrey, une consécration à la télévision américaine.
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Comment la méditation peut nous aider au boulot?
Et si la méditation pouvait booster notre productivité et notre concentration au travail ?
La méditation est une occasion unique pour faire le point et se libérer de l'anxiété. Le principe ? Diriger son attention vers le moment présent et non sur l'environnement qui nous entoure (et nous oppresse souvent).
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Le tai chi ou la méditation en mouvements​
Souvent décrit comme une chorégraphie du corps qui harmonise l’esprit, le tai chi est un art martial composé de gestes lents, souples et continus : une façon de méditer tout en restant perpétuellement en mouvement.
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Pour être en bonne santé, optez pour la méditation
La méditation tout comme le yoga a conquis des millions de Français. Certains y trouvent une manière d’échapper à leurs pensées négatives et anxieuses, d’autres gèrent mieux leur mal de dos ou autres symptômes ou maladies. D’après une étude, pratiquer la méditation nous amène à être plus conscient de notre inconscient.
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La méditation se généralise en France
Phénomène de mode ou révolution thérapeutique, la méditation fait de plus en plus d'adeptes y compris chez les médecins.
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Février 2016

La méditation comme outil pédagogique
Au Canada, de nombreux établissements ont fait entrer la « pleine conscience » à l'école. Cette technique permettrait d'améliorer le bien-être et les performances scolaires des élèves. Une journée dans la classe de Christopher Lee ne commence jamais sans un exercice de « respiration ». La tête posée sur leurs bras croisés sur le bureau, à côté des livres de maths, des élèves de septième année (l'équivalent du CM2) de l'école Renfrew de Vancouver (Canada) apprennent à respirer.
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