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Cours et Stages de Hatha-Yoga toute l'année

ARLES SUR TECH (66)

COMPRENDRE LE YOGA

Qu'entendez-vous aujourd'hui au sujet du Yoga ?
Que représente pour vous le Yoga ?
Que vous montre-t-on du Yoga ?

Des postures extraordinaires et bizarres que jamais vous ne parviendrez à réaliser ?
Des chants, des sons bizarres qui ne vous encouragent pas vraiment à les sortir de votre gorge ?

Yoga du rire, Hatha-Yoga, Yoga de ceci, Yoga de cela, vous vous perdez peut-être ?
Quelle voie choisir ?
Quel professeur ?
Quel lieu ?
Quel horaire ?
Quelle date ?
A quoi ça sert ?
Pourquoi, comment ???
Je suis trop raide, j'ai peur du regard des autres, j'ai des douleurs, je suis débordé, je manque de motivation, je suis trop fatigué, etc, etc, etc, autant de raisons qui vous empêchent de prendre enfin soin de vous et d'apprendre à vous connaître !

STOP ! chers futurs (peut-être) stagiaires, adhérents, élèves !

Observez déjà de quelle façon vous vous retrouvez (ou pas ) dans ces quelques lignes : elles vous parlent ? Alors lâchez les questions, car c'est la première chose que l'on apprend lorsque l'on commence cette belle expérience en Yoga : c'est lâcher le mental, suivre son désir profond et se lancer corps et âme !

Corps et âme : Là réside toute la subtilité du Yoga

Avant tout : le Yoga est une voie spirituelle. Laissons-lui cette noblesse.

Certes, notre corps physique va nous servir d'ancrage, en le déliant de ses tensions, de ses raideurs, de ses douleurs, petit-à-petit, il va devenir un partenaire, un ami, un véhicule, choisissez votre adjectif.

En apprenant à conduire l'énergie dans le corps par le biais de la conscience, vous allez vous sentir plus calme, différent, posé.

Votre respiration va devenir plus efficace, cette première fonction anatomique va ensuite énergétiser toutes les autres fonctions organiques.

Davantage attentif à votre façon de fonctionner physiquement, vous allez progressivement prendre conscience des fluctuations de votre mental et apprendre à observer vos mécanismes émotionnels.

Avec le temps, par l'expérience de la pratique, en dénouant vos stress, vous prendrez conscience des changements subtils en vous, qui vous mèneront dans une joie de vivre et une sensation de bien-être.
Il y a tant de choses à dire, qu'il n'y a rien à dire, puisque la seule chose à faire est de laisser faire, en apprenant par la pratique, à RESSENTIR.

Le Yoga est un état d’être.

Non seulement il nous mène vers la voie de la découverte de soi, mais aussi, en se sentant de mieux en mieux avec soi-même, il nous est possible alors d'aider de nombreuses personnes en demande.

QUEL YOGA ?

Hatha-Yoga : HA signifie soleil, forces positives, yang (actif, dynamisant)
THA signifie lune, forces négatives, yin, (passif)
Entre ces deux forces, l'équilibre est nécessaire.

YOGA = UNIR, ASSOCIER, RELIER

Exercices physiques appelés postures ou asanas : elles sont exécutées en silence et dans le calme, en statique ou en dynamique, sans jamais forcer ou atteindre une performance.
L'esprit de compétition avec soi-même ou avec les autres n'existe pas dans le Yoga.
Chaque posture alterne avec un temps de détente.

Exercices respiratoires : d'une importance capitale, respiration abdominale, thoracique, claviculaire, complète, énergétique.
Ils vont vous permettre de gérer vos stress, vos efforts, vos émotions.

Exercices de relaxation, visualisation, auto-suggestion: rotation de la conscience dans le corps (contractions et décontractions musculaires des différentes parties du corps) , conscience du souffle, répétitions régulières de formules positives et constructives, visualisation d'images agréables et positives.

Apprendre à méditer : dans le silence, en prenant conscience du souffle, de l' ancrage, des sensations énergétiques. Ou par le son, suite au chant des Mantras.

DEROULEMENT DES COURS

Le cours dure 1H30.
Une relaxation d'environ ¼ d'heure faisant intervenir la rotation de la conscience, le souffle, afin d'accéder au lâcher-prise avec toutes les tensions physiques, émotionnelles et mentales.

Exercice postural et temps de pause pendant environ ¾ d'heure, faisant intervenir toutes les parties du corps, associé à la respiration, l'ancrage, l'observation, la présence, la conscience, les énergies.

Exercice respiratoire, ou yoga des yeux, ou yoga du visage, ou chant du « OM » ou de mantras.

Méditation guidée, ou pas (dans le silence).

Le cours est adapté en fonction de mon propre ressenti des énergies du groupe. Il peut être guidé du début à la fin, ou se dérouler avec de nombreux temps de silence, faire intervenir la pédagogie, des explications.

COURS COLLECTIFS A LA VIE EST BELLE

Des cours collectifs sont organisés à domicile à l'établissement « La Vie est Belle », 23 rue du Tech, 66150 ARLES SUR TECH, les lundis, mardis, mercredis et jeudis soirs de 18h30 à 20h.

Merci de m'appeler si vous souhaitez nous rejoindre : 0680149555

Le prix des cours collectifs s'élèvent à 9 € pour 1H30, une carte d'une valeur de 100 € vous sera remise, dispensant 10 cours, à votre gré, la onzième étant offerte.

Il vous sera également possible d'être guidé de façon individuelle en Yoga-thérapie si vous le souhaitez à La Vie est Belle ou à votre domicile.

Le prix des séances individuelles s'élève à 50 € à mon domicile pour 1H15, la onzième étant offerte et à 60 € à votre domicile.

PRESENTATION DES STAGES

Précieuses articulations : Du 14/2 au 17/2/2020 – Prix : 190 €
Elles se déforment et vieillissent prématurément suite à nos « impostures » !
Prise de conscience et guérison par les postures.

Et les organes ? Du 3/4 au 6/4/2020 – Prix : 190 €
Gage de bonne santé n'est-ce pas ?
Vous muscler pour être belle et beau, l'apparence...
A l'intérieur de vos récipients : boite crânienne, cage thoracique, bassin, ils ont besoin de vous.

Respirez ! Du 17/4 au 20/4/2020 - Prix : 190 €
Comment respirez-vous ? Bien sûr c'est automatique, mais la respiration est si souvent entravée par l'émotionnel et nos mauvaises attitudes … Observation !

Les différents corps : Du 22/5 au 25/5/2020 - Prix : 190 €
Au-delà du corps physique, prise de conscience et découverte des corps énergétique, émotionnel, psychologique, spirituel.

Retraite spirituelle d'été Du 4/7 au 11/7/2020 – Prix : 875 € pour 7 jours tout compris (repas, hébergement et enseignement)
Pratique de Hatha-Yoga, relaxation, méditation, temps d'échanges et de silence, promenades méditatives, joie et bonne humeur

Retraite spirituelle d'été Du 1/8 au 8/8/2020 – Prix : 875 € pour 7 jours tout compris (repas, hébergement et enseignement)
Pratique de Hatha-Yoga, relaxation, méditation, temps d'échanges et de silence, promenades méditatives, joie et bonne humeur

Pour plus d’infos : schmit.dom729@gmail.com et Tél : 06 80 14 95 55

Les stages seront dispensés au centre d’accueil Les glycines du Vallespir, à ARLES SUR TECH, dans un cadre de charme, au pied du Canigou dans la vallée du Vallespit à part les deux retraites d'été qui auront lieu à l'établissement « La Vie est Belle », 23 rue du Tech, 66150 ARLES SUR TECH.
Site web: www.lesglycines66.fr

centre d’accueil Les glycines du Vallespir,

Eric, responsable des Glycines du Vallespir, ouvert à toute démarche de développement personnel (raison de mon choix de partenariat) , vous y accueille avec joie.
Chaque stage débutera le soir au dîner, suivi d'une soirée d'échanges afin de faire connaissance et sera clôturé le dernier jour après le repas de midi.
Une après-midi détente, la visite d'un lieu culturel ou d'un site sera proposée lors de chaque stage.
Comme tout est relié, chaque stage utilise les outils du suivant ou du précédent. Vous bénéficierez d'un enseignement global, quel que soit le choix de votre stage.
Une attestation médicale sera indispensable pour pouvoir pratiquer.

A PROPOS DE L'ENSEIGNANTE

Dominique

Dominique, infirmière de carrière durant 37 ans.
L'intention de quitter ma Lorraine natale mûrit progressivement : « Je développerai un lieu de Yoga dans le Sud », telle était la pensée qui revenait sans cesse dans mon corps et à laquelle je faisais confiance.

Un soir après un premier cours de Yoga, l'oreille attentive du Fondateur de l'école des Professeurs de Yoga en France (mon parrain spirituel), va bouleverser ma vie.
Cours après cours, quelque chose se passe en moi, sans que je sois capable de l'exprimer, subtilité, nettoyage, changement, et plus je ressens ces mots à l'intérieur de moi, et plus j'ai envie d'en découvrir davantage.

L'inscription à l'école Française du Yoga de l'Est des professeurs ne se fait pas attendre. Stage après stage, je valide mon mémoire en 2012.

Je vis mon métier d'infirmière d'une toute autre façon, plus patiente, plus à l'écoute, j'observe les patients, de nombreuses relations s'installent dans ma façon de ressentir leur détresse, leur pathologie, leur corps abîmé.
Infirmière dans l'âme, je m'inscris dès 2012 à la formation de Yoga-thérapeute chez le Docteur Lionel COUDRON à la faculté de PARIS.
Là encore, très intéressante formation, détaillant les bienfaits de la circulation énergétique dispensée par la pratique du Yoga sur tous les systèmes du corps.
Mémoire validé en 2014.

Une dernière formation de Yoga du son, chez Patrick TORRE à l'institut des Arts de la Voix à ARDILLIERES sera une grandiose expérience de la puissance de l'énergie vibratoire dans le corps, par le chant des Mantras.
Diplôme validé en 2018.

Deux voyages en Inde, ainsi que d'autres stages viendront étoffer mon cursus.

Un désir grandit en moi : Faire du bien autrement, soigner en prévention, soigner les âmes.

J'abandonne le métier d'infirmière pour faire grandir mon projet de Yoga, je m'installe à « La Vie est Belle » en Mai 2019, afin d'y développer ma passion.

Contact : schmit.dom729@gmail.com et Tél : 06 80 14 95 55

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