meditationfrance


MEDITATION - YOGA - ART THERAPIE
SENSITIVE GESTALT MASSAGE

Marielou propose depuis 2011 des retraites spirituelles
dans le Kerala en Inde du Sud, au Maroc et en Grèce.
"La Méditation, le Yoga, La pleine Conscience, la Marche Méditative,
l'Art Thérapie, et le Sensitive Gestalt Massage sont des outils
pour se relier à Soi et à l'Univers."
www.yogaplanet-artherapy.com

méditation, yoga, art-thérapie, massage

Le Peintre Marielou vous convie à vivre un séjour bien-être, un voyage intérieur au cœur de vous-même alliant Méditation matinale, Yoga quotidien, Massage d’approche psychocorporelle et Création artistique en Pleine Conscience. Être pleinement conscient dans l'instant présent de ses sensations, pensées et émotions : cette attitude holistique prônée par les sagesses orientales suscite l'intérêt des neuroscientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression.

Venez vivre des instants uniques, vous autoriser à rêver, à vous découvrir au rythme du silence et des couchers de soleil... avec un sentiment de liberté.


Nouveauté Janvier 2017 :
GUATEMALA et CANADA

Collaboration future au sein de Retraites Bien-être et de Santé au Guatemala et Canada avec Sonia Simard
Fondatrice de : akhilandaretreat.com

guatemala et canada

Marielou propose Art Thérapie et Sensitive Gestalt Massage au sein des retraites de bien-être et santé avec Akhilanda (7 nuits), aux femmes désirant un moment de repos et de paix, tout en découvrant des outils concrets qui les aideront à avancer sur le chemin de la transformation. Ces séances uniques psychocorporelles permettent de se relier à Soi, à l’Univers et de libérer en conscience les tensions émotionnelles. C'est une approche holistique avec Yoga, Méditation et Cohérence cardiaque, jeune au jus frais et initiation à Ayurveda et Cours de cuisine santé.

RETRAITES À VENIR Maximum de 8 participantes
5 au 12 janvier 2017 (7 nuits) Prix spécial ouverture: 100 USD/nuit
12 au 19 janvier 2017 (7 nuits) 140 USD/nuit
19 au 26 janvier 2017 (7 nuits) 120 USD/nuit

guatemala et canada


Riad-beloiseau.com - Marrakech - Maroc

riad beloiseau

Retraite de 7 jours basée sur la chromothérapie en lien avec les 7 chakras et 7 couleurs

Les couleurs jouent un rôle dans la quête du bien-être. Elles ont une influence physiologique et psychologiques car elles peuvent agir sur notre système nerveux avec l'augmentation du rythme respiratoire, et sur nos émotions, et nos sentiments (joie, nervosité, agressivité...).

- 23 au 30/10/2016 (stage 7 jours/6 nuits/PC/ch. dble= 880 €
Offre spéciale Réservation avant 1er Sept 2016 = 800 €


kalikalos.com - Holistic Education Centre - Grèce

kalikalos

Retraite basée sur la chromothérapie en lien avec les 7 chakras et 7 couleurs en Atelier du Matin

Au-delà de son action thérapeutique, c'est un espace de découverte de votre créativité que je propose, une incitation à faire fonctionner votre imaginaire, une ouverture au plaisir de jouer, d'inventer et de mettre en forme vos émotions par les formes et les couleurs, en changeant votre regard sur
vous-même et les autres. Grace à la Méditation, au Yoga, au Sensitive Gestalt Massage d'approche psychocorporelle, et l’Art Thérapie en matinée pour se relier à Soi, à l’Univers et "libérer votre créativité".
Bienvenüe aux débutants dans le cadre magique de Kalikalos en Grèce, 15mn de la plage. Après-midis libres pour Massage et karma yoga.
Dites "OUI" à la vie

17 au 24/04/2016 (stage 7 matinée/6 nuits/Pension Complete) = 480 € (Offre Spéciale 400 € Réservation avant 1er juin 2016)

kalikalos


Yogaplanet-artherapy.com - Himalaya - Inde

Inde

PELERINAGE AU COEUR DE L'HIMALAYA & RETRAITE SPIRITUELLE REGENERANTE en Ashram (au choix 10 ou 14 jours)

10 jours ou 14 jours d'un unique programme en pèlerinage dans l'Himalaya (5jours) et d'une retraite spirituelle régénérante corps et esprit (5jours) incluant Méditation, Yoga, Reiki, Sensitive Gestalt Massage et Art thérapie en ashrams dans des sites hautement sacrés tel que Rishikesh et Dharamsala.
Ceci va être un véritable voyage initiatique au cœur de vous-même, au cœur de l'inde Sacrée, dans une approche traditionnelle et holistique avec la présence lumineuse d'un Swami pour les enseignements Védantique.

- 30 sept au 9 Octobre 2016 (Tour 5 jours/retraite 5 jours/9 nuits/Pension complète végétarienne/ logement ch. dble= 1190 €
Offre spéciale Réservation avant 1er Sept 2016 = 1090 €

- 18 Avril au 30 Avril 2016 (Tour 6 jours/retraite 6 jours/11 nuits/Pension complète végétarienne/ logement ch. dble= 1290 €
Offre spéciale Réservation avant 1er Février 2016 = 1190 €

Inde


Yogaplanet-artherapy.com - Kerala - Inde

Kerala

PELERINAGE SACRE DE NOEL AU COEUR DU KERALA & RETRAITE SPIRITUELLE REGENERANTE EN ASHRAM (14 jours)

14 jours d'un unique programme en pèlerinage (7jours) dans le sud du Kerala incluant 3 nuits en croisière en bateau traditionnel sur les Back-waters (Allepey) et d'une retraite spirituelle régénérante corps et esprit (7jours) incluant Méditation, Yoga, Reiki, Sensitive Gestalt Massage et Art thérapie en Ashram dans la nature magique du Kerala (Cochin).
Ceci va être un véritable voyage initiatique au cœur de vous-même, au cœur de l'inde Sacrée, dans une approche traditionnelle et holistique avec la présence lumineuse d'un Swami pour les enseignements Védantique.

- 17 au 30 Décembre 2016 (Tour 7 jours/retraite 7 jours/14 nuits/Pension complète végétarienne/ logement ch. dble= 1490 €
Offre spéciale Réservation avant 1er Sept 2016 = 1390 €

Kerala


Hathayoga-meditation.com - Mysore - Inde

Mysore

Retraite (à la carte) basée sur la chromothérapie en lien avec les 7 chakras et 7 couleurs

Au-delà de son action thérapeutique, c'est un espace de découverte de votre créativité que je propose, une incitation à faire fonctionner votre imaginaire, une ouverture au plaisir de jouer, d'inventer et de mettre en forme vos émotions par les formes et les couleurs, en changeant votre regard
sur vous-même et les autres.

9 au 15/11/2016 (stage 5 jours/5 nuits/Pension Complete) = 437 €
(Offre Spéciale 350 € Réservation avant 10 sept 2016

4 au 10/02/ 2016 (stage 7 jours /7 nuits/Pension Complète) = 610 €
(Offre Spéciale 550 € Réservation avant 1er janvier 2016)

Mysore


yoga

Voir la page des peintures de MarieLou

 



marielouMARIELOU
ART
THERAPEUTE
MOBILE

Art Thérapeute
Professeur Hatha Yoga Somatothérapeute en Sensitive Gestalt Massage (approche psychocorporelle et relation d'aide)
Artiste peintre




BOOKING :
www.yogaplanet-artherapy.com

Mobile 06 87 49 62 69

Partenaire avec

www.riad-beloiseau.com

www.hathayoga-meditation.com



Pourquoi je fais le lien entre Méditation, Yoga, Sensitive Gestalt Massage et Art thérapie ?

J’ai pu observer des effets communs à la fois dans la pratique de la méditation et du Yoga, dans le Sensitive Gestalt Massage d’approche psychocorporelle et en expression picturale comme :
- l’atténuation de la douleur
- la réduction du stress
- l’amélioration de la respiration
- l’amélioration du transit gastro- intestinal
- l’amélioration des systèmes hormonaux et sensations de plaisir
- l’amélioration du sommeil
- provoque le sentiment amoureux et la joie.

Le yoga rejoint là ce massage d’approche psychocorporelle et l’expression picturale à visée analytique car l’accent est sur l’éveil de la conscience. De même, l’Art thérapie à sa manière permet aussi de relâcher l’énergie sur le tableau, de se détendre dans l’action de peindre, d’accueillir l’émotion liée à la peinture et enfin de donner un sens à ce qui est présent Ici et Maintenant.
Je suis le témoin de ces trois disciplines qui sont très indiquées pour les personnes sujettes à la dépression, sensibles au stress et cherchant à rétablir un équilibre émotionnel.

1. Définition du Sensitive Gestalt Massage d’approche psychocorporelle :
Ce massage inspiré par la Gestalt thérapie, permet par des gestes précis, de laisser monter les émotions qui peuvent ensuite être verbalisées pour dénouer les blocages physiques et énergétiques.
C’est une proposition de faire l’expérience de soi-même par l’intermédiaire de son corps, avec l’objectif d’une restructuration positive au quotidien. En effet, il arrive souvent que celui-ci exprime des états ou des problèmes psychiques plus ou moins consciemment perçus.

C’est une approche psychocorporelle qui travaille sur le corps pour apaiser les maux de l’esprit et libérer nos émotions les plus enfouies en alternant verbalisation du ressenti et le travail corporel.
Le sensitive Gestalt Massage est orienté sur l'ouverture, l'approche et l'écoute de l'autre, et touche en profondeur l'émotionnel et les schémas psychologiques de la personne, ce qui rejoint le Yoga traditionnel.

Notion de Gestalt
Par le « toucher »juste, le SGM éveille à la diversité des sensations et permet de mieux se ressentir peu à peu comme un tout, une gestalt, mot d’origine allemande signifiant forme, c’est-à-dire un ensemble global, un être complet. En effet, en favorisant l’accès au corps, le massé peut entrer en contact avec son potentiel et dénouer ses blocages physiques et énergétiques. Toutefois pour être efficace, le massage doit agir sur la plus grande surface de peau car l’objectif du SGM est d’arriver à ce que le massé accepte son corps dans la globalité de la nudité pour pouvoir s’accepter entièrement.

2. Définition du Yoga tel qu’il m’est enseigné en Inde traditionnelle :
Le yoga est un chemin vers une meilleure connaissance de Soi. Plus on se familiarise avec soi-même, plus on saisit ce lien qui nous unit avec le monde, on forme un tout avec l’autre, avec la planète. Tout ce qui nous entoure s’intègre à un tout. Le yoga s’adresse à toute personne, reconnaît et accepte l’autre dans sa différence et célèbre chacun.
C’est aussi une convergence des mouvements de l’esprit, permettant l’arrêt des fluctuations du mental pour réunir et pacifier corps et esprit et le sentiment d’unité peut être expérimenté. C’est la fin de la dualité, pour le « un », le « tout ».
Le Yoga ainsi propose une prise de conscience de l’être dans sa totalité par l’obtention de la maîtrise du souffle, des énergies du mental et de l’esprit.
Cela rejoint la notion de gestalt du SGM.

La connaissance de Soi
Il a été mis en évidence des effets thérapeutiques dans les massages d’approche psychologique, comme dans
le Yoga et l’art thérapie.
Dans le massage, le travail profond sur les fascias, permet d’explorer les relations entre les symptômes et le psychisme afin de libérer certains blocages émotionnels.
Le SGM repose également sur la verbalisation, là où le yoga quant à lui va nous proposer des asanas spécifiques agissant sur les organes internes en lien direct avec le psychisme.
Le yoga permet de sortir de l’emprise des nerfs et des émotions et de développer des possibilités et des connaissances par l’expérimentation de toutes les richesses cachées dans notre univers intérieur et ainsi découvrir notre nature profonde et éternelle.

Notion d’ici et maintenant
Et parce que mieux connaître son corps, c’est mieux se connaître soi-même alors lorsque le patient s’abandonne et se détend, il est invité à rester cependant entièrement présent à ses sensations et ses émotions dans l’instant présent.
Le Yoga propose de stabiliser le mental en méditation et mène à la notion de témoin ou de conscience pure, à la notion d’être essentiel dans le moment présent hors du temps.

L’importance de la respiration et lâcher prise
Ce massage harmonise et augmente la capacité respiratoire du patient (qui doit parfois réapprendre à respirer) et l’oxygénation du cerveau et des cellules entraîne la détente générale et le lâcher- prise.
En Yoga la maitrise de la respiration a un effet direct sur le cerveau et les émotions en équilibrant le système nerveux.
Nous faisons ainsi l'expérience de la nature même de la vie en nous abandonnant à son rythme au lieu de le contrarier, parce que c'est le rythme de l'univers qui respire à travers nous.

La présence lumineuse du silence
En SGM comme en Yoga, le silence est considéré comme une présence totale, absolue, d'autant plus subtile qu'elle n'est pas manifestée mais sous-entendue...
Le massage SGM aide à se connecter à la présence lumineuse du silence en soi, comme une toile sous-jacente de tous les possibles, avec cette identification progressive avec l’infini, cette conscience du Soi, cette union de l’Atman et Brahman, en l’absence de dualité.

L’acceptation de ce qui « est »
Nous pouvons découvrir qui nous sommes à travers nos sens. Le massage réveille nos sens pour habiter notre corps, permettant de développer notre sens de notre identité dans l’acception de ce qui est, de qui nous sommes tel que nous sommes sans jugement ni comparaison.
Tout se joue d’une manière symbolique sur une table de massage ou sur un tapis de yoga, et doit être mis en pratique dans la vie.

L’accueil des émotions
La détente induite par le toucher, l'attention portée à la respiration et l'action sur des zones de tensions spécifiques contribue, dans la Relation d'Aide par le Toucher à réveiller des émotions enfouies
La personne massée est invitée à rester présente à son ressenti et à laisser monter les émotions en elle pour mieux les accueillir et les exprimer. Il est fondamental que le massé puisse traduire ses émotions en mots afin de se les approprier, tant physiquement que psychiquement, et de les communiquer au thérapeute. Ce dernier lui fait part en retour de ce qu’il éprouve. C’est ce double échange physique et verbal qui est à l’origine de l’effet thérapeutique.

La puissance thérapeutique
Le Sensitive Gestalt Massage n’a pas la prétention d’être une thérapie pourtant il semble répondre à ce désert sensoriel dans lequel beaucoup d’entre nous ont grandi et il a des effets thérapeutiques. Faire du Yoga une thérapie est une réduction occidentale, mais en revanche avec la pratique du yoga, un certain nombre de maux, de souffrances, de maladies vont s’atténuer, ou bien simplement elles n’auront plus la même importance.

Un chemin vers Soi, restaurant la confiance et l’estime de soi.
Le SGM s’adresse à tous les plans de l’être : physique, énergétique, psychologique et spirituel.
Le corps est notre temple et le massage comme le Yoga peuvent devenir un voyage initiatique au cœur de notre corps.

Une parenthèse pour tous avec le mal de vivre du monde moderne
Tout le monde ou presque peut bénéficier du SGM, à la fois source de détente, d’énergie et de bien-être.
Le yoga propose des outils qui aide profondément dans la vie quotidienne, apporte des réponses face au stress et aux situation difficiles à gérer et permet d’améliorer la relation à soi-même et aux autres.

Une réponse au Stress
Des études démontrent que plus un corps est sollicité sensoriellement, massé régulièrement, plus l’organisation du cerveau est en passe de se modifier. Au- delà d’un confort corporel, le SGM améliore le dialogue avec soi-même, favorise une disponibilité à l’instant présent, et l’adaptation aux situations.
Le Yoga comme le massage SGM ramène à l’immédiat, à ce qui est en train de se vivre et ainsi est une réponse au stress.

3. Definition de l’Art thérapie visée analytique dans la tradition d’Arnaud Desjardins et Swami Prajnanpad.

L'expression picturale ouvre la porte à la connaissance de Soi par l'harmonisation de la conscience, en matérialisant les images issues de notre inconscient créateur. Ainsi en saisissant les images symboliques en lien avec notre vécu dans cette introspection, c'est le Processus d'Individuation, qui procure une libération des tensions, des émotions et renoue avec le jeu de la création et de la vie en favorisant l'harmonisation de nos relations.

LES EMOTIONS : C'est du sens qui s'exprime.
Les émotions sont des vibrations qui accompagnent les multiples facettes de notre existence.
Les émotions constituent une base référentielle de notre vie.
Elles indiquent clairement là où en est la personne, ce qu'elle vit et la façon dont elle le vit. Elles influencent notre corps et induisent des changements au plus profond de notre mécanique corporelle (sante ou maladie).Elles jouent un rôle central dans nos conduites et attitudes. Grâce à elles nous nous adaptons, nous évoluons, nous nous transformons.
L'émotion est une énergie.
C'est un support de connaissance, ayant comme visée de conscientiser, de révéler ce qui se vit dans la pénombre de notre intériorité. Elles actualisent en permanence là où en est la personne.

Processus de Création
Processus de Guérison

Nous sommes au cœur du vivant et la vie humaine peut-être vue chronologiquement de la date de naissance et de mort, donc au cœur d'une temporalité en fonction du temps et de l'espace.
Pourtant la vie est bien au delà de cette vision très restrictive, rationnelle, matérielle. C'est l'immanence au delà de la pensée, dans la dimension symbolique et spirituelle.

Le peintre crée le tableau et le tableau crée le peintre. Tous les artistes ne sont pas à l'abri de la maladie, mais peindre sur son inconscient permet de faire des liens avec l'intérieur et l'extérieur, vers l'harmonie unifiante.

L'art thérapie transpersonnel analytique donne cette dimension holistique du processus de création. La création est cette capacité de mettre en lien le phénomène primaire et secondaire, comme on dit en psychologie.

La création est d'harmoniser inconscient et conscient. La création d’une œuvre veut dire utiliser tout ce qui vient de l inconscient au niveau énergétique, inconscient personnel et collectif, et le mettre au contact du domaine de la créativité = on obtient la création d’une œuvre.
La création demande l’acceptation au risque et la tolérance à la complexité qui sont les qualités principales a la création. Car il est impossible de ne pas « se créer » en créant sur les mêmes bases.

La création de Soi se fait avec une médiation volontaire comme la peinture, danse, méditation... Ainsi grâce C’est une métabolisation, une métamorphose permanente (en passant d une forme à une autre), une transcendance. En création picturale, on peut se créer soi-même et lorsqu'on travaille à la création de Soi, on modifie les créations picturales.

Avec ma sensibilité artistique, je considère le Massage tout autant que le Yoga comme un ART
On ne peut masser qu'en travaillant au préalable sur soi-même, en développant une personnalité qui ne soit pas réductible à l'égo.
L'action de pouvoir masser, comme de créer une peinture, ou de transmettre le Yoga suppose d’une part d’épanouir l’intuition (savoir percevoir), d’acquérir une structure organisée (la technique), et aussi une profonde connaissance de Soi. Tout ceci ne peut se faire sans une dynamique de don authentique, alors l’échange réel devient possible.

Masser comme créer ou transmettre en yoga, c'est acquérir la transparence qui permettra à la lumière d'être reflétée, dans un processus d’action non volontariste et à fortiori non dogmatique.

En ce sens l'Art du Massage comme l’Art du Yoga et l’Art thérapie dépassent largement le concept de thérapie. On peut les utiliser en tant que thérapie pour, justement, franchir les étapes dans la construction d'une personnalité créatrice, mais, à leur plein épanouissement, le but ultime reste d'aider la beauté de l'Invisible à se manifester, en transcendant, par un effort de distanciation par rapport à son égo, l’aspect purement émotionnel.

Celui qui masse et transmet, masseur, artiste ou mystique, communient, dans l'inspiration du moment présent, avec cet Infini et participent au monde rythmé, au mouvement, en transmettant l’expérience de cette communion.

La transmission créatrice du Masseur, de l’Artiste ou du Mystique se fait à travers le rythme de la beauté qui se manifeste dans cet état de transparence de celui qui transmet.
Ainsi, il réfléchit la lumière et son inspiration se régénère à la source silencieuse du non-manifesté.

C’est le cadeau que fait l’orient à l’occident.

papillon