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Créer un Espace Sacré chez soi
par Kelly Williams
“La Sadhana vous régénère, vous stimule, stimule votre corps entier, intensifie votre Amour, votre Amour pour le Divin.” - Sai Maa
Même si votre Sadhana (la pratique spirituelle) n'est pas simplement une chose que vous faites quelques minutes par jour mais bien plutôt un reflet de qui vous êtes, il existe certaines pratiques que la plupart d'entre nous suivons régulièrement. Ces pratiques incluent souvent la méditation avec un mantra, la méditation silencieuse, le pranayama (la respiration pranique), le chant, et la lecture d’enseignements spirituels.
Alors que vous pouvez chanter dans votre voiture et lire pendant la coupure du déjeuner, la méditation se pratique de préférence dans un environnement plus calme. Les deux seules conditions pour méditer sont d’être assis confortablement et de fermer les yeux, donc vous pourriez le faire presque partout. Cependant, créer votre propre espace sacré chez vous permet de revenir régulièrement dans un endroit vibrant de votre propre énergie spirituelle.
L'espace sacré ultime est toujours dans votre propre coeur. Lorsque vous vous asseyez pour méditer, vous permettez à votre conscience de se tourner vers l'intérieur et vous devenez en fait votre propre temple. Une histoire raconte qu’à l’origine des temps, lorsque Dieu créa l'univers, étant d’humeur espiègle Elle décida de cacher l'Essence de la Vie afin que les humains aient à faire l’effort de la chercher. Certains anges ont suggéré de la cacher au fond des océans profonds, pendant que d’autres préféraient les étoiles lointaines. Finalement, Dieu a décidé de la cacher dans le coeur de chaque personne, “Ils ne penseront jamais à regarder là,” a-t-Elle dit. Toutefois, pendant que vous poursuivez votre recherche intérieure, le fait de créer un environnement extérieur favorable à la méditation peut grandement améliorer votre expérience. De même que lorsque vous entrez dans une église ou un temple, vous ressentez immédiatement un sentiment de calme, lorsque vous pénétrez dans votre espace sacré vous devriez commencer à glisser immédiatement dans une humeur méditative. L'association attachée à ce lieu provoque une réaction physiologique instantanée.
Votre espace sacré peut être simplement votre chaise préférée, ou plus élaboré, sous forme d’un petit sanctuaire personnel, mais pour la plupart des gens, un siège devant un petit autel est suffisant. Avant de choisir l'emplacement de votre espace sacré essayez de méditer dans différents endroits de votre maison, en faisant face à différentes directions et en utilisant différents types de sièges. Observez si un lieu et une situation vous semblent naturellement plus confortables et plus favorables à votre pratique. Evidemment vous privilègierez un endroit où vous risquez le moins d’être dérangé mais ne croyez pas que le coin le plus éloigné sera nécessairement le plus favorable.
Ayant fait le choix d’un emplacement, l’étape suivante consistera à décider comment installer votre espace et ce que vous allez y introduire. Il n’ y a pas de règles fixes et vous pouvez avoir beaucoup de plaisir à créer un espace qui corresponde à vos préférences et vos attirances personnelles. Pour beaucoup de gens cet espace sacré est en constante évolution, se transformant fréquemment pour refléter leur propre croissance intérieure.
Tout d’abord, décidez comment vous aimeriez vous asseoir pour méditer. Etes-vous assis plus confortablement sur une chaise ou par terre ? Quoi qu’il en soit, Sai Maa recommande que nous ayons notre propre asan et un châle à utiliser uniquement pour la méditation. L’asan est un petit tapis carré ou rectangulaire juste assez grand pour s'asseoir. Il est souhaitable que l’asan et le châle soient en laine, mais la soie naturelle peut être utilisée également. Avec un usage régulier, ces deux articles s’imprègneront de votre Shakti, contribuant à élever votre vibration dès que vous vous assiérez pour méditer. Il est préférable de garder ces articles pour votre usage personnel et ne pas les partager avec d’autres.
Votre autel peut être une petite table ou une plate-forme rehaussée. Selon que vous vous assiérez sur une chaise ou le plancher, choisissez la hauteur de votre autel en conséquence. Les articles sur votre autel doivent refléter les valeurs spirituelles qui vous sont importantes. Vous pourriez inclure des images de Sai Maa et d'autres enseignants que vous respectez, des statues de divinités védiques, des objets religieux, des cristaux et des éléments de la nature. Sai Maa a suggéré que nous ayons notre propre photo sur notre autel pour nous rappeler que nous honorons aussi notre propre âme. Il n’est pas nécessaire que votre autel exprime un seul type de valeurs, il peut refléter toutes les traditions et les philosophies qui vous touchent. Allumer une bougie sur votre autel rappelle la Lumière de la conscience pure, que votre pratique contribue à rayonner dans le monde entier. Un parfum d'encens ou d'huile essentielle permet d’ancrer votre expérience et, si vous utilisez régulièrement ce même ârome, il vous conduira instantanément à un état méditatif. Si la musique peut être utile pour vous apaiser avant la méditation, la musique pendant la méditation peut vous empêcher d’atteindre un état de silence plus profond. Vous pouvez également créer un mini-autel, facile à emballer, et à emporter avec vous lorsque vous voyagez.
Votre espace sacré est le reflet de votre pratique spirituelle. Tenez-le propre et bien rangé et surtout, appréciez-le !
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