Pour être heureux, ayez de l’auto-discipline !

Par Yogi Hari

Yogi hari est un swami dans la lignée du maître Sivananda et de ses disciples Swami Vishnudevananda (Hatha Yoga), et Swami Nadabrahmananda (Nada Yoga) ) et ce jour-là Yogi Hari parlait de Swami Sivananda. Il expliquait comment ce géant spirituel de notre époque menait une vie très disciplinée. Chaque moment de sa journée était affecté à une activité spécifique telle que méditation, administration de l’ashram, conférences, lecture, rédaction (il a écrit quelques 300 livres), traduction en Anglais de textes sanscrits… etc. Quelqu’un a alors demandé si une vie ainsi disciplinée n’était pas un peu rigide… voici la réponse…

– Yogi Hari : A quelle heure mangez-vous le matin ?

– A 8 heures

– Yogi Hari : vous voyez ! Quand il s’agit de manger, vous êtes disciplinés, mais quand il s’agit d’activités qui peuvent vous faire progresser intérieurement comme la méditation, le Hatha Yoga etc., vous avez peur d’être rigide ! Cela montre que vous manquez de discrimination. Une vie disciplinée est le seul moyen d’obtenir la joie, le bonheur, la liberté. Il n’y a aucun autre moyen d’arriver à la Libération!

Bien sûr, au début l’esprit se rebelle. Si on n’y est pas habitué, cela demande beaucoup d’effort de se lever le matin à 6h pour méditer. C’est très dur de briser les conditionnements et la paresse naturelle. Je me rappelle quand j’ai commencé à méditer… Vous prenez la ferme résolution de vous lever tous les matins à 5h. Vous vous installez sur votre coussin… et vous trouvez quelque chose qui ne va pas : ce n’est pas confortable, vous essayez une autre façon de vous asseoir, un autre coussin, puis vous sentez une odeur de café alors vous vous dites que peut-être une tasse de café vous aiderait à vous tenir éveillé… Il y aura toujours quelque chose ! Moi, au début, j’avais mis un clou au plafond et un fil pour y attacher mes cheveux de sorte que je sois réveillé chaque fois que je sombrais dans le sommeil !

Mais une fois que l’on a vaincu cette paresse, la méditation devient un moment si précieux qu’on ne peut plus s’en passer parce que cette discipline et cette victoire sur nos tendances animales est source de liberté intérieure. Telle est en tout cas mon expérience.

Il en va de même avec la nourriture. Dans ce domaine aussi la discipline est source de liberté. Je me sens heureux et bien portant en ne mangeant que 2 ou 3 fois par jour une nourriture simple et fraîchement préparée, comme le porridge, le kechari, des fruits et légumes frais. C’est très bon ! Pas besoin de choses compliquées. Cela ne veut pas dire que de temps en temps, vous ne pouvez pas faire un petit extra et savourer une glace… à condition que cela ne devienne pas une habitude. J’ai vu des gens souffrir de remords terribles : « j’ai mangé une glace, je n’ai pas de discipline ! ». Moi quand il m’arrive d’en manger une, je la savoure et puis après je n’y pense plus. Et je ne m’occupe pas de ceux qui pensent qu’un yogi ne devrait jamais manger de glace !

Le problème aujourd’hui est que beaucoup de gens n’ont aucune discipline dans leur nourriture, ils mangent toute la journée, ils sont comme des aspirateurs. Après ils se plaignent d’être constipés, d’avoir des problèmes de digestion, des maladies de peau, que sais-je encore ? Ils prennent toutes sortes de médicaments, de suppléments vitaminés et ils finissent par en être esclaves, complètement ligotés par leurs problèmes de santé. C’est l’opposé de la liberté ! C’est pourquoi on peut dire que, au contraire, une personne qui a de la discipline connaît la liberté.

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