Témoignage psychothérapie

Témoignage d’une internaute sur sa psychothérapie et ce que cela lui a apporté...

Progressivement, j’ai ressenti une insatisfaction que je n’arrivais pas à définir; s’y ajoutaient des problèmes de santé et des difficultés dans mon couple.

Ma situation m’a menée à l’épuisement professionnel, puis à la dépression. J’ai frappé un mur. J’en faisais trop. Mon perfectionnisme presque pathologique, mon incapacité à m’imposer des limites faisaient que j’étais toujours insatisfaite.

J’ai suivi une psychothérapie pour changer ma manière d’être et de penser. J’avais l’impression qu’il fallait en faire plus pour se sentir bien.

J’ai trouvé des façons d’être bien et d’avoir du plaisir dans les petits gestes du quotidien, avec les gens que j’aime. Je sais apprécier l’instant présent sans toujours vouloir me projeter dans l’avenir.

Il n’y a pas que de grands moments dans une vie, il y a aussi de grands petits moments... C’est à nous de leur donner la signification de grands moments.

S’assumer avec ses défauts, ses limites, ses qualités, c’est un des vrais bonheurs de l’existence. C’est une libération: on devient beaucoup plus disponible pour capter au vol les petits instants de fraîcheur, de joie, et avoir du plaisir.

Sylvia, 41 ans